El mejor levantamiento de pesas olímpico: Guía completa de levantamientos con barra . . de principiante a medalla de oro

Título original:

Ultimate Olympic Weightlifting: A Complete Guide to Barbell Lifts. . . from Beginner to Gold Medal

Contenido del libro:

Levántate con la guía de musculación por excelencia para competir a nivel olímpico, completa con instrucciones paso a paso e imágenes detalladas.

Cada cuatro años, los atletas más poderosos del mundo muestran sus asombrosas habilidades en los Juegos Olímpicos. Este libro te lleva paso a paso a través de los mismos levantamientos primarios, movimientos de asistencia y técnicas de entrenamiento que utilizan estos atletas de alto nivel para ayudarte a desarrollar fuerza explosiva, potencia y velocidad.

Siguiendo los programas, ejercicios e instrucciones de Ultimate Olympic Weightlifting, aprenderá a:

Desarrollar la fuerza de todo el cuerpo.

- Perfeccionar su forma de levantar pesas.

- Utilizar técnicas de entrenamiento cruzado.

- Alimentar su cuerpo para entrenar.

- Evitar sobreesfuerzos y lesiones.