El truco de la preocupación: Diez maneras sencillas de vencer el truco de la preocupación

Opiniones de los lectores

Este libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas de los lectores, que lo encontraron perspicaz y práctico para controlar la ansiedad y los trastornos de pánico. Muchos usuarios apreciaron el estilo humorístico y realista del autor, así como las estrategias únicas presentadas. Sin embargo, algunos lectores consideraron que el libro podría haber profundizado más en la investigación sobre la ansiedad y se sintieron decepcionados por ciertos aspectos de la redacción.

⬤ Estilo de escritura atractivo y humorístico
⬤ Consejos prácticos y aplicables
⬤ Técnicas únicas que difieren de las estrategias comunes de autoayuda
⬤ Proporciona ideas para controlar la ansiedad y el pánico
⬤ Muchos lectores informaron de mejoras significativas en sus niveles de ansiedad después de aplicar las técnicas.

⬤ Algunos lectores deseaban una investigación más profunda sobre la ansiedad
⬤ A unos pocos les resultó difícil comprometerse con el estilo de escritura
⬤ El libro puede estar más centrado en los ataques de pánico que en la ansiedad generalizada
⬤ Algunos usuarios consideraron que no era un libro que cambiara sus vidas y que sólo ofrecía técnicas básicas.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Outsmart Your Anxious Brain: Ten Simple Ways to Beat the Worry Trick

Contenido del libro:

¿Y si la ansiedad y la preocupación no fueran más que trucos de nuestra mente? Basándose en el enorme éxito de El truco de la preocupación, del autor David Carbonell, esta guía irreverente y práctica ofrece las diez estrategias más poderosas para poner la preocupación en su sitio, en cualquier momento y en cualquier lugar.