El susurro de la mente: Un nuevo mapa para liberarse de los hábitos emocionales autodestructivos

Opiniones de los lectores

En general, «El susurro de la mente», de Tara Bennett-Goleman, ha sido bien recibido por su perspicaz enfoque de la superación de los hábitos emocionales disfuncionales. Los lectores aprecian el elegante estilo de redacción, los consejos prácticos y la integración de la atención plena con los principios del cambio de hábitos. Sin embargo, algunos consideraron que el contenido era demasiado complejo o que carecía de nuevos puntos de vista, especialmente para aquellos que ya estaban familiarizados con los conceptos de mindfulness.

⬤ Escrito de forma bella y elocuente, hace accesibles ideas complejas.
⬤ Ofrece una guía práctica para transformar los hábitos emocionales negativos.
⬤ Conecta eficazmente conceptos del budismo y de la psicología moderna.
⬤ Proporciona ejemplos de la vida real que mejoran la comprensión.
⬤ Altamente considerado por los lectores como uno de los mejores libros de autoayuda que han leído.

⬤ Algunos lectores lo encontraron difícil de seguir o carente de una estructura clara.
⬤ Los lectores experimentados consideraron que ofrecía poca información nueva.
⬤ Ciertas metáforas y conceptos se percibieron como inconexos o demasiado complejos.
⬤ No es adecuado para quienes buscan enfoques directos y cognitivos o pensadores lineales.
⬤ Algunos expresaron su decepción en comparación con las obras anteriores de Tara.

(basado en 39 opiniones de lectores)

Título original:

Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

Contenido del libro:

Con su libro Susurros de la mente, Tara Bennett-Goleman, autora del bestseller del New York Times Alquimia emocional, recurre a los campos de la psicología cognitiva, la neurociencia y las tradiciones orientales para presentar un medio viable de superar las pautas negativas de nuestra vida. El susurro de la mente es un nuevo mapa de la mente emocional.

Este enfoque innovador nos muestra que podemos elegir nuestros estados de ánimo, emociones, acciones y reacciones. Mind Whispering enseña a gestionar nuestro cerebro y a incorporar la sabiduría intemporal de la atención plena a las situaciones cotidianas.

En última instancia, Susurro Mental expone los modos de ser que actúan como obstáculos en nuestras vidas y relaciones, y nos muestra cómo podemos elegir mejorar nuestras relaciones y liberarnos, viviendo con una sensación duradera de felicidad. Con un prólogo del Dalai Lama, El susurro de la mente de Bennett-Goleman: Un nuevo mapa para liberarse de los hábitos emocionales autodestructivos, de Bennett-Goleman, te da las claves para una libertad emocional duradera.