El síndrome de la mujer apresurada - El impacto de una lista interminable de cosas por hacer y cómo mantenerse saludable en el ajetreado mundo actual

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido grandes elogios por su claridad, su atractivo estilo de redacción y su contenido informativo, que ayuda a los lectores a comprender los factores de estrés que afectan a la salud de la mujer. Muchas lectoras lo consideran cercano y valioso, ya que ofrece consejos prácticos para controlar el estrés y mejorar el bienestar general. Sin embargo, algunas críticas señalan una perspectiva estrecha, un tono condescendiente y un énfasis en el alcohol que puede no resonar con todos los lectores.

⬤ Bien escrito y atractivo
⬤ información científica accesible
⬤ accesible y relevante para mujeres ocupadas
⬤ proporciona herramientas prácticas para controlar el estrés
⬤ muchas lectoras informan de cambios positivos tras poner en práctica los consejos
⬤ enfoque holístico que combina la salud emocional y física.

⬤ Algunos pueden encontrar el tono condescendiente o moralizante
⬤ referencias limitadas a la investigación establecida
⬤ obsesión percibida con el alcohol en las discusiones
⬤ repetitividad en los capítulos
⬤ falta de resúmenes sucintos o listas de control para la aplicación práctica.

(basado en 103 opiniones de lectores)

Título original:

Rushing Woman's Syndrome - The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World

Contenido del libro:

¿Se siente a menudo abrumado y en una batalla diaria para mantenerse al día? ¿Rara vez se pone al día con su lista de tareas pendientes, y a veces se siente fuera de control e incapaz de hacer frente a la situación? Si es así, puede que esté experimentando los primeros síntomas del síndrome de la mujer con prisas...

Nunca antes las mujeres han tenido tanta prisa por hacer tantas cosas y estar ahí para tanta gente. El ritmo de la vida moderna ha aumentado drásticamente, pero aunque nuestras mentes pueden ir más rápido y la tecnología nos permite hacer más cosas, nuestros cuerpos siguen teniendo una biología cavernícola, lo que significa que no pueden responder de forma saludable a las nuevas y constantes presiones que experimentamos.

En este libro, la Dra. Libby Weaver, bioquímica nutricional, explica cómo un estilo de vida estresante y acelerado puede tener efectos peligrosos en todas las áreas de la salud de la mujer, entre ellas:

- Sistema nervioso: cómo un sistema nervioso desequilibrado puede estar provocando un aumento de peso y alterando el sueño.

- Glándulas suprarrenales: por qué la fatiga suprarrenal puede hacer que te sientas cansada y activa.

- Sistema reproductor: cómo el estrés diario puede estar afectando a su ciclo menstrual o a su fertilidad.

- Sistema digestivo: por qué el estrés puede ser la causa de su hinchazón, sus antojos o su apetito impredecible.

- Emociones: cómo su paisaje emocional es la clave para llevar una vida plena sin necesidad de precipitarse.

Inspirado en las experiencias clínicas de la Dra. Libby y en su empatía con las mujeres y los múltiples papeles que ahora desempeñan, este libro ofrece soluciones reales para restablecer tu salud, de modo que puedas mantenerte productiva y saludable.