El remedio contra el estrés: Domine la sinergia de su cuerpo y optimice su salud

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido elogios por su presentación clara e informativa de conceptos de salud a través de estudios de casos, destacando la interconexión de los sistemas corporales y ofreciendo remedios holísticos para la gestión del estrés. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron falto de rigor académico y señalaron que podía resultar repetitivo.

Ofrece información clara apoyada en estudios de casos, proporciona remedios holísticos útiles para el estrés, incluye recetas saludables, es fácil de leer, tiene un estilo de redacción atractivo, capacita a los lectores para gestionar problemas de salud.

Carece de rigor académico, los mensajes principales son repetitivos y parte de la información puede resultar abrumadora.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Contenido del libro:

En este innovador enfoque de la salud, la Dra. Doni Wilson comparte una idea simple pero poderosa: el estrés es la raíz de prácticamente todos los trastornos que padecemos.

El remedio del estrés revela cómo el estrés de todo tipo, desde saltarse el desayuno hasta hacer frente a una crisis grave, altera la sinergia del organismo. Esto a su vez crea tres redes de problemas suprarrenales, el desequilibrio de azúcar en la sangre, y una condición del sistema digestivo / inmunológico conocido como intestino permeable. Estas redes de problemas generan los síntomas que la mayoría de nosotros aprendemos a dar por sentado, incluyendo el aumento de peso, fatiga, gases e hinchazón, dolor en las articulaciones y la cabeza, insomnio, resfriados frecuentes e infecciones, acné, síndrome premenstrual, bajo deseo sexual, niebla mental, ansiedad y depresión.

Una vez que entendemos los tipos de apoyo que nuestro cuerpo necesita, podemos liberarnos de estos síntomas, lograr un peso saludable, prevenir condiciones de salud y sentirnos con más energía y vida de lo que jamás creímos posible. En El Remedio para el Estrés, aprenderá: Cómo prácticamente todos los problemas de salud que experimenta pueden deberse a los efectos del estrés en su cuerpo. Por qué saltarse comidas y perder horas de sueño puede hacer que aumente de peso.

Cómo los mensajeros del estrés de su cuerpo pueden alterar todo su sistema o crear un nuevo nivel de energía y vitalidad. Por qué los alimentos que elige pueden mejorar su estado de ánimo o sumirle en una espiral de ansiedad, fatiga o depresión. Cómo comprender el desequilibrio del azúcar en sangre puede liberarle del aumento de peso y de otros muchos síntomas.

Por qué dedicar sólo 5 minutos al día a hacer algo que le gusta puede suponer una diferencia revolucionaria para su salud. En El remedio contra el estrés, aprenderá el verdadero secreto de la salud: cómo dar a su cuerpo todo el apoyo que necesita para que pueda alcanzar toda la energía y vitalidad de la que es capaz.