El Proyecto Humano Asombroso: Libérate del agotamiento diario, lucha menos y prospera más en el trabajo y en la vida

Opiniones de los lectores

The Awesome Human Project, de Nataly Kogan, es una completa guía centrada en la aptitud emocional y el autocuidado. El libro atrae a los lectores con ejercicios prácticos, anécdotas personales y un tono de apoyo que anima a las personas a hacerse cargo de su bienestar. Combina eficazmente conceptos respaldados por la ciencia con medidas prácticas para superar las dificultades diarias y mejorar la felicidad general.

⬤ Ofrece ejercicios prácticos y herramientas para el bienestar emocional.
⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano.
⬤ Está respaldado por la neurociencia y por historias personales que le dan autenticidad.
⬤ Ofrece un plan estructurado de cinco semanas para poner en práctica las prácticas.
⬤ Fomenta el autocuidado y la reflexión, promoviendo una mentalidad positiva.
⬤ Incluye 'Notas para uno mismo' para reforzar las lecciones clave.

⬤ Requiere compromiso para practicar los ejercicios sugeridos.
⬤ A algunos les puede resultar familiar el contenido si han leído literatura de autoayuda similar.
⬤ Los lectores que busquen soluciones rápidas pueden sentirse desafiados por el énfasis en el cambio gradual.

(basado en 48 opiniones de lectores)

Título original:

The Awesome Human Project: Break Free from Daily Burnout, Struggle Less, and Thrive More in Work and Life

Contenido del libro:

Luche menos y viva su mejor vida con un programa que ha ayudado a millones de personas a ganar más energía y resistencia.

¿Estás abrumado por el trabajo, las relaciones y las responsabilidades, y luchas contra la duda interior y el miedo a quemarte?

Los retos en la vida son constantes. Pero la lucha es opcional, nos tranquiliza Nataly Kogan. No siempre puedes controlar lo que se te presenta, pero sí puedes cambiar la forma de afrontarlo.

Experta en aptitud emocional y liderazgo, Nataly ha ayudado a más de un millón de personas a vivir con mayor resiliencia y alegría. Ahora, con The Awesome Human Project, pone a disposición de todos nosotros su método probado para reducir la lucha diaria y el agotamiento, para que podamos vivir y trabajar con más energía, alegría y sentido.

Los pequeños cambios de mentalidad pueden tener un gran impacto en tu capacidad para prosperar en el trabajo y en la vida, enseña Nataly. Con una voz enérgica, de apoyo y sin BS, te enseña a manejar la presión con autocompasión, a reducir las dudas sobre ti mismo editando las historias de tu cerebro y a fortalecer tus habilidades emocionales para que no sólo sobrevivas, sino que crezcas a través de los desafíos.

Nataly te guiará en cada paso del camino con historias con las que podrás identificarte, ejercicios de autoexploración, guiones para hablar con tu cerebro y prácticas sencillas, respaldadas por la ciencia, tanto para el alivio inmediato como para el crecimiento a largo plazo, para convertirte en el ser humano increíble que estás destinado a ser.