El Proyecto Gratitud: Cómo la ciencia del agradecimiento puede redirigir nuestro cerebro hacia la resiliencia, el optimismo y el bien común

Opiniones de los lectores

El libro presenta una exploración exhaustiva de la gratitud, combinando investigación científica y consejos prácticos con aportaciones de múltiples autores. Aunque muchos lectores lo encontraron informativo y elogiaron sus ideas sobre los beneficios de la gratitud, otros lo criticaron por carecer de citas, ser excesivamente académico y no cumplir sus expectativas de anécdotas personales o aplicación práctica. El libro está estructurado en seis unidades que pretenden fomentar una comprensión y una práctica más profundas de la gratitud.

** Informativo y respaldado por la investigación científica sobre la gratitud. ** Resúmenes accesibles de estudios complejos. ** Fomenta prácticas auténticas y personales de gratitud. ** Ofrece consejos prácticos para fomentar la gratitud en diferentes contextos. ** Enfatiza el positivismo y el reconocimiento de la bondad de la vida. ** Viene de una fuente de buena reputación (Greater Good Science Center).

** Carece de citas para las afirmaciones de investigación, por lo que se siente sin fundamento. ** Puede ser demasiado académico o centrado en la investigación para algunos lectores. ** Calidad mixta debido a las contribuciones de diferentes autores. ** A algunos lectores les pareció repetitivo o que no ofrecía nuevas perspectivas. ** Ciertos pasajes parecen más una tesis que una guía. ** No todos los capítulos responden a los intereses o expectativas de todos los lectores.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Gratitude Project: How the Science of Thankfulness Can Rewire Our Brains for Resilience, Optimism, and the Greater Good

Contenido del libro:

En nuestro fracturado mundo del «yo primero», la ciencia y la práctica del agradecimiento podrían ser justo el antídoto que necesitamos.

La gratitud es poderosa: no sólo nos hace sentir bien, sino que se ha demostrado que aumenta nuestro bienestar de múltiples maneras. Fruto de una colaboración de varios años entre el Greater Good Science Center y Robert Emmons de la Universidad de California, Davis, el Proyecto Gratitud explora las profundas raíces de la gratitud en la psicología humana -cómo evolucionó y cómo afecta a nuestro cerebro-, así como el impacto transformador que tiene en la creación de una vida significativa y un mundo mejor.

Con ensayos basados en los nuevos hallazgos de esta investigación original y escritos por renombrados psicólogos positivos y figuras públicas, este importante libro profundiza en la neurociencia y la psicología de la gratitud, y explora cómo el agradecimiento puede desarrollarse y aplicarse, tanto personalmente como en comunidades grandes y pequeñas, en beneficio de todos.

Con contribuciones de personalidades como Sonja Lyubomirsky, W. Kamau Bell, Arianna Huffington y muchos más, este volumen editado ofrece algo más que perogrulladas: ofrece un proyecto para un mundo nuevo y mejor.