El proyecto del bienestar: Cómo aprendí a hacer lo correcto por mi cuerpo sin renunciar a mi vida

Opiniones de los lectores

The Wellness Project, de Phoebe Lapine, es una guía de bienestar en forma de libro de memorias que ofrece consejos prácticos para llevar una vida más sana, especialmente para las personas con enfermedades autoinmunes. El libro hace hincapié en un enfoque equilibrado de la salud, incorporando humor y anécdotas relatables, lo que lo convierte en una lectura amena para cualquier persona interesada en mejorar su bienestar. Aunque proporciona ideas prácticas y deliciosas recetas, algunos lectores señalaron la presencia de afirmaciones no probadas y la falta de respaldo científico para ciertas ideas de bienestar.

⬤ 1) Atractivo formato de memorias que hace que los consejos de salud sean cercanos
⬤ 2) Consejos prácticos organizados en proyectos mensuales
⬤ 3) Incluye recetas deliciosas y nutritivas
⬤ 4) 5) Adecuado para un público amplio, no sólo para los que padecen enfermedades crónicas
⬤ 6) El estilo de escritura divertido y humorístico lo hace ameno
⬤ 7) Ofrece una nueva perspectiva sobre el bienestar sin medidas extremas.

⬤ 1) Algunas afirmaciones pueden no estar científicamente probadas
⬤ 2) Quizás no todas las experiencias tengan eco en todos los lectores
⬤ 3) Falta espacio para la reflexión personal (como mencionan algunos)
⬤ 4) La ejecución del concepto puede parecer deficiente para algunos, a pesar de la solidez de las ideas.

(basado en 202 opiniones de lectores)

Título original:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Contenido del libro:

Para quienes luchan contra enfermedades autoinmunes o afecciones de tiroides -o simplemente buscan un equilibrio saludable en su vida-, la voz detrás del popular blog Feed Me Phoebe comparte su investigación de un año sobre lo que realmente la hizo sentirse bien.

Después de que le diagnosticaran una enfermedad autoinmune a los veinte años, Phoebe Lapine se sintió abrumada por los estrictos protocolos de su médico y confundida cuando entraban en conflicto directo con la información de la lista de best-sellers. Después de experimentar resultados dispares y una vida de privaciones que parecía insostenible en el mejor de los casos, adoptó 12 de sus propias directivas de bienestar -incluida la eliminación del azúcar, el cambio a productos de belleza totalmente naturales y el contacto con su lado espiritual- para descubrir qué cambios en su estilo de vida repercutían realmente en su salud para mejor.

The Wellness Project es el perspicaz e hilarante resultado de ese año de exploración: en parte memorias y en parte manual de salud y bienestar (con 20 recetas saludables), es una lectura obligada no sólo para quienes padecen enfermedades autoinmunes, sino para cualquiera que busque formas sencillas de mejorar su salud sin sacrificar los placeres de la vida.