El Protocolo Gutsmart: Revitalice su salud, aumente su energía y pierda peso en sólo 14 días con su plan intestinal personalizado.

Opiniones de los lectores

El Protocolo GutSMART del Dr. Pedre recibe críticas abrumadoramente positivas por su contenido accesible, informativo y práctico relacionado con la salud intestinal y su conexión con el bienestar general. Los lectores aprecian el fuerte enfoque del libro en la curación personalizada, consejos prácticos, y una amplia colección de recetas atractivas. Constituye un valioso recurso para muchas personas que desean mejorar su salud intestinal y otros problemas de salud relacionados. Sin embargo, algunos lectores han señalado que algunas recetas pueden requerir conocimientos específicos o acceso a determinados ingredientes.

⬤ Fácil de entender y navegar; ciencia accesible sobre la salud intestinal.
⬤ Enfoque personalizado a través del Cuestionario GutSMART.
⬤ Amplia colección de recetas deliciosas y saludables.
⬤ Muchos lectores afirman sentirse fortalecidos y notar cambios positivos en su salud.
⬤ Visión holística que incorpora la conexión entre la salud mental y la salud intestinal.
⬤ Bonita presentación con coloridas imágenes que mejoran la experiencia de lectura.
⬤ Las anécdotas personales y los antecedentes médicos creíbles aumentan la confianza.

⬤ Algunas recetas pueden requerir el acceso a alimentos saludables específicos o ingredientes que no son fáciles de conseguir.
⬤ Algunos lectores opinaron que para poner en práctica algunas sugerencias era necesaria una fuerte conexión con profesionales de la salud.
⬤ Es posible que las secciones iniciales no resulten atractivas para todo el mundo, en función de su formación.

(basado en 92 opiniones de lectores)

Título original:

The Gutsmart Protocol: Revitalize Your Health, Boost Your Energy, and Lose Weight in Just 14 Days with Your Personalized Gut-Healing Plan

Contenido del libro:

Recupera el control de tu bienestar empezando por la base de toda salud: tu intestino y el microbioma intestinal.

Al realizar el Cuestionario GutSMART para evaluar tu estado de bienestar intestinal, conocerás tu Puntuación GutSMART y obtendrás un plan de alimentación personalizado de 14 días, basado en los resultados.

Cuando sanas el intestino, sanas el cuerpo. Con el Protocolo GutSMART de dos semanas de reinicio de la salud intestinal, es más fácil que nunca para sanar su intestino para tener más energía y pérdida de peso más fácil, además de un mejor estado de ánimo y la salud en general.

En el Protocolo GutSMART, el doctor Vincent Pedre, autor de Happy Gut, describe los últimos conocimientos científicos sobre el intestino, el microbioma y la forma en que el medio ambiente afecta a nuestra salud, y luego traduce la investigación en consejos prácticos y fáciles de aplicar sobre cómo comer (¡y mucho más!).

Con herramientas para impulsar su viaje hacia una salud intestinal óptima, incluyendo:

⬤ El cuestionario GutSMART para determinar su nivel de disfunción intestinal.

⬤ Listas de alimentos clasificados según los tres tipos de puntuación GutSMART.

⬤ 70 deliciosas recetas de la nutricionista clínica Lee Holmes.

⬤ Planes de comidas personalizados de 14 días adaptables a cualquier dieta, desde vegana a paleo.

⬤ Ejercicios de respiración y meditación respaldados por la ciencia para desestresarse y mejorar la salud intestinal.

Haz el test GutSMART. Personaliza tu reinicio de salud de dos semanas basándote en los resultados. A continuación, vuelva a realizar el cuestionario para registrar su progreso. Sanar su intestino para mejorar las enfermedades crónicas y optimizar su salud nunca ha sido tan fácil.

En los últimos años se ha producido una explosión en la investigación del microbioma intestinal, y el poderoso papel que desempeña el intestino en la salud de todo el cuerpo nunca ha estado tan claro. Lo que no está tan claro es cómo utilizar esa información en el día a día para mejorar realmente la forma en que se siente: ahí es donde entra este libro. La buena salud empieza por el intestino. El Protocolo GutSMART es su plan de curación basado en los alimentos para lograr un intestino feliz.