El Programa McDougall: 12 días para una salud dinámica

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su eficacia para mejorar la salud mediante una dieta baja en grasas y basada en plantas, apoyada por anécdotas personales positivas de los lectores. Muchos han experimentado importantes beneficios para la salud, como la reducción del colesterol y la mejora del bienestar general. Sin embargo, algunos usuarios sugieren que la información puede estar desfasada y que algunas recetas pueden resultar repetitivas. Además, preocupa la claridad de las recomendaciones sin gluten.

⬤ Contiene prácticas listas de la compra y recetas
⬤ Fomenta un cambio positivo del estilo de vida con una alimentación agradable
⬤ Información valiosa para los interesados en la nutrición basada en plantas
⬤ La experiencia del Dr. McDougall como médico le confiere credibilidad.

⬤ Algunos detalles pueden estar desfasados o ser repetitivos
⬤ Ciertas recetas carecen de variedad y volumen
⬤ Confusión respecto a las recomendaciones sin gluten
⬤ Resultados mixtos para quienes padecen condiciones de salud específicas
⬤ A algunos usuarios les resulta más difícil debido a la extensa preparación que requiere.

(basado en 188 opiniones de lectores)

Título original:

The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health

Contenido del libro:

Autor superventas de La solución del almidón y La dieta más sana del planeta.

En este innovador libro, el Dr. John McDougall, autor de bestsellers y creador del programa de dieta y ejercicio del Hospital St. Helena de Deer Park, California, de fama nacional, presenta su extraordinario plan de doce días. Partiendo de la idea de que la dieta tradicional americana rica en carne es peligrosa para nuestra salud, el Dr. McDougall ha desarrollado una dieta médicamente sólida, baja en grasas y basada en el almidón, que no sólo facilita la pérdida de peso, sino que también revierte enfermedades graves, sin medicamentos, y proporciona una amplia gama de beneficios para la salud espectaculares y duraderos. Paso a paso, le lleva a través de su nuevo programa revolucionario, proporcionando:

Más de 130 recetas fáciles de preparar.

Deliciosos menús diarios.

Sugerencias para comer fuera de casa de forma saludable.

Además de una lista exhaustiva de problemas de salud, desde la artritis hasta la úlcera, comparando el enfoque médico tradicional, a menudo drástico, y la alternativa basada en la nutrición de El Programa McDougall. Tal y como aparece en el libro y la película Forks and Knives, John A. McDougall ofrece un poderoso y eficaz régimen alimentario.

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