El Libro de Cocina Rápida y Fácil de McDougall: Más de 300 deliciosas recetas bajas en grasas que puede preparar en quince minutos o menos

Opiniones de los lectores

El libro de cocina rápida y fácil de McDougall suele recibir críticas positivas por su colección de recetas sanas, basadas en plantas y fáciles de preparar en poco tiempo. Muchos usuarios aprecian el enfoque sencillo y empoderador de la cocina sin carne, lácteos ni aceites. El diseño es elogiado por su limpieza y facilidad de uso, aunque algunos destacan la ausencia de fotos. Aunque la mayoría de los lectores encontraron recetas valiosas que sus familias disfrutan, surgieron algunas críticas sobre la dependencia de los ingredientes procesados y las inexactitudes científicas en la filosofía de la dieta presentada.

El libro incluye una variedad de recetas sanas, basadas en plantas, fáciles de seguir y rápidas de preparar, generalmente en 15 minutos o menos. Muchos usuarios afirman que las recetas son aptas para toda la familia y tienen éxito, lo que fomenta la confianza a la hora de preparar comidas veganas. El diseño es limpio y ordenado, lo que facilita su uso, e incluye consejos útiles sobre alimentación saludable.

Algunos usuarios señalan que las recetas pueden resultar monótonas, ya que muchas comparten ingredientes similares. Los detractores también mencionaron la presencia de alimentos enlatados y procesados, lo que podría desviar la atención de los alimentos integrales. Además, hay quejas sobre inexactitudes científicas en los fundamentos de la dieta presentados en el libro, y algunos consideran que la ausencia de fotos es un inconveniente.

(basado en 405 opiniones de lectores)

Título original:

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

Contenido del libro:

El autor del bestseller La solución del almidón y La dieta más sana del planeta vuelve con más de 300 recetas que pueden prepararse en 15 minutos o menos. El regalo perfecto para el chef ocupado y preocupado por su salud.

Simplificando enormemente el trabajo que supone preparar comidas sanas, integrales y emocionantes, los autores superventas Dr. John McDougall y Mary McDougall siguen ampliando el éxito de sus aclamados libros del Programa McDougall, bajos en grasas y basados en plantas. En esta última edición, comparten sus secretos para bajar el colesterol, aliviar las alergias y reducir drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer, osteoporosis y diabetes con alimentos irresistibles para toda la familia.

Con más de 300 recetas (incluidas recetas saludables de la dieta mediterránea) que pueden prepararse en quince minutos o menos, El libro de cocina rápida y fácil de McDougall es la respuesta de la persona ocupada para comer bien. Descubra consejos para hacer la compra y trucos de cocina para ahorrar tiempo, reducir la grasa y preparar platos sabrosos. Conozca los sustitutos viables del huevo y los lácteos para eliminar la grasa, el colesterol y la proteína animal de su dieta. Y consulte la lista actualizada de «Productos envasados y enlatados McDougall».

Las recetas económicas, rápidas e innovadoras de El libro de cocina fácil y rápida de McDougall ayudan a conseguir una buena salud y una vida más larga con más facilidad que nunca.