El poder positivo de la tristeza: Cómo el buen duelo previene y cura la ansiedad, la depresión y la ira

Opiniones de los lectores

El libro se describe como graciosamente convincente, perspicaz e informativo, centrado en abordar el duelo no resuelto y su impacto en el bienestar emocional. Los lectores encuentran en él una valiosa referencia con cautivadoras narraciones que exploran el honesto camino hacia la felicidad a través del reconocimiento de la tristeza.

⬤ Una narración cautivadora que conduce a epifanías personales
⬤ perspicaz e informativo
⬤ proporciona una guía práctica para manejar el duelo y el bienestar emocional
⬤ una herramienta para revisar conceptos importantes
⬤ elogiado por su humanidad y sabiduría.

No se mencionan contras significativas en las reseñas, pero faltan detalles sobre posibles deficiencias o críticas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Positive Power of Sadness: How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger

Contenido del libro:

La tristeza suele caracterizarse como una emoción negativa, pero experimentarla desempeña un papel positivo y clave para alcanzar y mantener la salud mental y evitar la ansiedad, la depresión y la ira.

De hecho, la tristeza puede entenderse como un sentimiento normal y necesario que se produce siempre que se pierde algo querido. El poder positivo de la tristeza examina la experiencia de la tristeza, teniendo en cuenta los factores personales, relacionales y neurológicos de la tristeza; explica las razones culturales por las que muchos se resisten a sentirse tristes y, en consecuencia, desplazan la tristeza a procesos secundarios; y proporciona una forma práctica y sistemática de superar la ira, la ansiedad y la depresión permitiendo que se produzca el proceso normal de estar triste.

Este sencillo paradigma de que el amor y la pérdida causan alegría y tristeza a la vez se basa en una sólida investigación, una teoría cuidadosamente estudiada y una amplia experiencia, y servirá para estimular nuevas reflexiones y escritos. Los terapeutas profesionales, psicólogos, consejeros, profesores y clérigos que trabajan con personas en diversos entornos encontrarán esta lectura esclarecedora, al igual que los lectores en general que busquen autoayuda o posean un interés en el funcionamiento psicológico o las dificultades relacionales.