El poder del compromiso total: Gestionar la energía, no el tiempo, es la clave del alto rendimiento y la renovación personal

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Título original:

The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal

Contenido del libro:

«Combina la dureza de miras de los mejores entrenadores con la inspiración suave pero insistente de los consejeros espirituales más eficaces» (Fast Company). Este revolucionario bestseller del New York Times ha ayudado a cientos de miles de personas en el trabajo y en casa a equilibrar el estrés y la recuperación, y a mantener un alto rendimiento a pesar de las abrumadoras cargas de trabajo y de las exigencias permanentes de su tiempo. Vivimos en la era digital. Nuestro ritmo es apresurado, rápido e implacable. Enfrentados a cargas de trabajo abrumadoras, intentamos hacer todo lo posible cada día. Estamos conectados, pero nos estamos fundiendo. La gestión del tiempo ya no es una solución viable. Como demuestran los autores de bestsellers Jim Loehr y Tony Schwartz en este libro revolucionario, gestionar la energía, no el tiempo, es la clave para un alto rendimiento duradero, así como para la salud, la felicidad y el equilibrio vital. El poder del compromiso total es un enfoque muy práctico, con base científica, para gestionar su energía con mayor destreza tanto dentro como fuera del trabajo, al exponer los principios clave del entrenamiento y proporcionar un potente programa paso a paso que le ayudará a:

Movilizar cuatro fuentes clave de energía

Equilibrar el gasto energético con la renovación intermitente de energía

Aumentar la capacidad de la misma forma sistemática que lo hacen los atletas de élite

Crear rituales de gestión de la energía altamente específicos y positivos para realizar cambios duraderos Por encima de todo, este libro proporciona una hoja de ruta que cambia la vida para estar más plenamente comprometido dentro y fuera del trabajo, es decir, con energía física, conectado emocionalmente, centrado mentalmente y alineado espiritualmente.