El Poder del Asombro - Supera el Agotamiento y la Ansiedad, Alivia el Dolor Crónico, Encuentra la Claridad y el Propósito - En Menos de 1 Minuto al Día

Opiniones de los lectores

El poder del asombro es un libro transformador que presenta el método A.W.E., ayudando a los lectores a cultivar un sentido de asombro y presencia en su vida cotidiana, lo que puede conducir a una mejora del bienestar mental, físico y emocional. Combina prácticas sencillas con conocimientos científicos, lo que hace que la atención plena sea accesible a un amplio público.

El libro proporciona pasos prácticos, es fácil de entender y combina eficazmente la ciencia con técnicas prácticas de mindfulness. Los lectores afirman haber experimentado efectos que les han cambiado la vida, como una mejor regulación emocional, una mayor presencia y una sensación de conexión. El método A.W.E. se describe como lo suficientemente sencillo como para que cualquiera pueda aprenderlo y aplicarlo, por lo que es adecuado para distintas edades y estilos de vida.

Algunos lectores consideraron que el material no era totalmente nuevo si ya estaban familiarizados con los conceptos de mindfulness. Unos pocos comentarios mencionaron que les gustaría tener un contenido más avanzado o que no podían darle una calificación perfecta debido a pequeñas lagunas.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Power of Awe - Overcome Burnout & Anxiety, Ease Chronic Pain, Find Clarity & Purpose - In Less Than 1 Minute Per Day

Contenido del libro:

Aprenda a microdosificar la atención plena utilizando el método AWE para aumentar la felicidad y reducir la ansiedad y el estrés.