El poder curativo de la meditación: Tu receta para ponerte bien y mantenerte bien con la meditación

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Gabriel Weiss presenta un argumento convincente a favor del poder curativo de la meditación, incorporando una visión holística que respeta diversas prácticas espirituales. Incluye técnicas prácticas de meditación y un CD para la práctica guiada, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Sin embargo, algunos reseñadores critican al autor por exagerar los beneficios demostrados de la meditación, sugiriendo que se necesitan pruebas científicas más rigurosas.

El libro ofrece un enfoque exhaustivo y respetuoso de la meditación que combina varias prácticas, incluye un útil CD, está bien escrito y es fácil de entender, y sirve como valioso recurso tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Los críticos aprecian la integración de aspectos terapéuticos y la orientación de apoyo del autor.

Algunos lectores opinan que el libro exagera los beneficios de la meditación sin suficiente respaldo científico. Los críticos sostienen que, aunque proporciona técnicas de relajación, las afirmaciones sobre la eficacia de la meditación para problemas más profundos siguen sin estar probadas.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Healing Power of Meditation: Your Prescription for Getting Well and Staying Well with Meditation

Contenido del libro:

La investigación médica confirma algo que los budistas han mantenido durante siglos: la meditación puede provocar cambios físicos en el cerebro y el cuerpo.

Este libro combina estudios médicos, investigaciones neurocientíficas, historias de casos clínicos, sabiduría espiritual, letras de jazz, poemas, pinturas y filosofía zen, tejiendo un conjunto de principios y prácticas meditativas que podrá integrar fácilmente en su vida cotidiana.