El Plan del Metabolismo - Descubra los Alimentos y Ejercicios que Trabajan para su Cuerpo para Reducir la Inflamación y Perder Peso Rápidamente

Opiniones de los lectores

El libro de Lyn Genet-Récitas ha recibido críticas dispares, aunque muchos lectores elogian su potencial para perder peso de forma eficaz y mejorar la salud mediante ajustes dietéticos personalizados. Los usuarios afirman haber perdido mucho peso, haber recuperado la energía y haber mejorado su estado de salud. Sin embargo, varias reseñas destacaron problemas como los intensos requisitos de cocción, las posibles dificultades de adherencia y los resultados variables.

⬤ Proporciona una pérdida de peso efectiva y una mejora de la salud para muchos lectores.
⬤ Enfoque personalizado de la dieta centrado en las reacciones alimentarias individuales.
⬤ Ofrece un plan estructurado para eliminar la inflamación y mejorar la salud en general.
⬤ Elección de alimentos sanos y nutritivos, con recetas disponibles.
⬤ Inspirador para aquellos que han luchado con los métodos tradicionales de dieta.

⬤ Requiere mucho tiempo y esfuerzo en la preparación de las comidas, lo que puede resultar abrumador.
⬤ No es adecuado para quienes no disfrutan cocinando o tienen dificultades para acceder a ingredientes específicos.
⬤ Algunos críticos informaron de que no ofrecía los resultados prometidos ni se perdía peso como se afirmaba.
⬤ Las dificultades para seguir el plan estrictamente pueden llevar a la decepción en los resultados.

(basado en 209 opiniones de lectores)

Título original:

Metabolism Plan - Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Lose Weight Fast

Contenido del libro:

La autora del bestseller del New York Times El Plan vuelve para ayudar a los lectores a personalizar su dieta y hacer menos ejercicio para perder más peso.

El Plan -el bestseller instantáneo del New York Times y del USA Today que ayudó a los lectores a identificar qué alimentos «saludables» les hacían ganar peso- ha ayudado a adelgazar a cientos de miles de lectores. Ahora, la nutricionista Lyn-Genet Recitas comparte su nuevo e innovador programa de 30 días que ayuda a los lectores a crear una dieta personalizada y un plan de ejercicios para aumentar su metabolismo y quemar más grasa.

Los lectores descubrirán: por qué hacer menos ejercicio -¡tan sólo 12 minutos, 3 veces a la semana! -- por qué alimentos «sanos» como la avena y el salmón pueden estar engordando, pero las patatas fritas no; y cómo optimizar la función tiroidea. Con recetas totalmente nuevas y respaldado por la ciencia, EL PLAN METABOLISMO está preparado para revolucionar el estante de la dieta y ayudar a los lectores a perder peso para siempre.