El plan de entrenamiento de 90 días sin equipo para mujeres

Opiniones de los lectores

Las reseñas expresan diversas opiniones sobre el libro, destacando tanto su sencillez como los numerosos defectos que le restan utilidad. Mientras que algunos lectores lo consideran útil y aprecian el sencillo plan de ejercicios, otros critican la calidad del contenido, que incluye faltas de ortografía, un formato deficiente y una guía visual inadecuada.

El libro es sencillo y fácil de entender, presenta un plan de entrenamiento simple con imágenes y ofrece valiosos consejos sobre fitness y nutrición.

Hay numerosas faltas de ortografía y gramática, mala calidad de las imágenes, orden ilógico de los ejercicios, letra pequeña difícil de leer y problemas de presentación en general que llevan a algunos lectores a cuestionar su autenticidad.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women

Contenido del libro:

Presentamos el método minimalista para conseguir un cuerpo esbelto, tonificado y funcionalmente en forma, todo ello desde la comodidad de su hogar SIN ningún equipo costoso.

¿Es usted una mujer que lucha para encontrar el tiempo para ir al gimnasio? ¿Tu gimnasio sigue cerrado debido a las restricciones de COVID19? ¿Te sientes completamente abrumada cuando entras en un gimnasio, sin saber por dónde empezar o qué máquinas utilizar.

La realidad es que, aunque los gimnasios son un gran recurso para mejorar tu forma física y tu cuerpo. Es puramente un lujo y muchas de esas grandes máquinas que ves no son necesarias cuando se trata de quemar grasa y remodelar tu cuerpo.

Y, en medio de una pandemia mundial, ir al gimnasio puede no ser una posibilidad para ti durante muchos meses, por lo que, más que nunca, necesitas una rutina de entrenamiento en casa para alcanzar tus objetivos de fitness.

El problema con muchos programas de entrenamiento, es que a menudo son complicados y piden demasiado de sus participantes, a veces requieren de cinco a seis horas de entrenamiento por semana.

En primer lugar, el problema es que no es sostenible y deja muy poco tiempo para la recuperación, un componente importante no sólo para estar en forma, fuerte y delgado, sino también para no lesionarse.

El fitness está pensado para mejorar nuestras vidas, no para quitarnos tiempo y pasar incontables horas haciendo ejercicio, siguiendo programas que, francamente, son más adecuados para atletas profesionales que para gente corriente como tú y como yo.

Ha llegado el momento de hacer del fitness una parte agradable de tu vida, no algo que temes tener que hacer todos los días.

Es por eso que abogamos por un enfoque minimalista para remodelar su cuerpo, lo que le permite más tiempo para mostrar sus resultados en lugar de ser un esclavo de sus entrenamientos.

Este programa de entrenamiento no requiere ningún equipo, se puede realizar en cualquier lugar sin importar el espacio y por cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física actual. Te llevará desde una completa principiante sin experiencia en ejercicios hasta una mujer en forma, funcionalmente fuerte, lista para dominar la vida e inspirar a los que te rodean.

No es necesario ser miembro de un gimnasio o tener equipo en casa, sólo tu cuerpo y una silla te llevarán a la mejor forma de tu vida.

Aquí hay un fragmento de lo que hay dentro...

⬤ Desmontando los mitos de la industria del fitness, incluyendo uno que ha llevado a las mujeres por el camino equivocado a la hora de transformar sus cuerpos durante décadas.

⬤ Una Ecuación Para Calcular Sus Necesidades Calóricas Individuales, Garantizando Resultados, Así Como Una Forma Sencilla De Construir Sus Comidas Si No Es Contador De Calorías.

⬤ Un Sistema De Entrenamiento Progresivo Construido Con Ejercicios Que Mejorarán Tu Movimiento Diario, Te Tendrá No Sólo Viéndote Bien Sino Moviéndote Mejor.

⬤ Entrenamientos Que No Se Interponen En Tu Vida Y Otros Compromisos (Muchos De Estos Entrenamientos Son De 15-20 Minutos De Duracion Pero Son Mucho Mas Dirigidos Y Efectivos)

⬤ Una lista de compras con alimentos que no sólo son deliciosos, sino que también ayudan a combatir los radicales libres (la causa del envejecimiento y la enfermedad en el cuerpo).

⬤ Todo el apoyo de Rebekah y Michael en nuestro grupo privado gratuito de Facebook. (Así Como Ser Capaz De Conectar Con Otras Mujeres En El Mismo Viaje )

Y mucho más.

Si usted está sentado allí pensando que nada va a trabajar para usted y usted está atascado con su cuerpo actual para siempre, si usted está enfermo y cansado de estar enfermo y cansado, si usted ha decidido que es hora de dar rienda suelta a la versión más fuerte de ti mismo para el mundo, entonces este libro es su boleto para irrumpir a través de esa puerta.