El plan de comidas fácil de la Dieta Mediterránea: 4 semanas para comenzar su viaje hacia la salud para toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas mediterráneas fáciles y saludables junto con planes de comidas destinados a promover una dieta equilibrada. Aunque muchos usuarios aprecian la sencillez y la información didáctica que se ofrece, hay quienes se muestran preocupados por la falta de elementos visuales, la disponibilidad de ingredientes y el alto contenido en hidratos de carbono de algunas recetas.

Recetas fáciles de seguir, platos sanos y sabrosos, información educativa sobre la dieta mediterránea, listas de la compra útiles y un plan de comidas estructurado para principiantes.

Número limitado de imágenes, algunas recetas tienen un alto contenido en hidratos de carbono, falta ocasional de orientación sobre el uso de ingredientes y algunos ingredientes pueden ser difíciles de encontrar o menos apetecibles para los comedores quisquillosos.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Contenido del libro:

Coma mejor, viva mejor: esta guía de la dieta mediterránea se lo pone fácil.

La dieta mediterránea no es sólo una forma de comer, es un estilo de vida: un enfoque completo para sentirse mejor física y mentalmente. El Plan de comidas fácil de la dieta mediterránea le facilita el inicio y la permanencia de la dieta para una salud a largo plazo.

Este libro tiene todo lo que necesita para una transición sin problemas a la dieta mediterránea: cuatro semanas de planes de comidas fáciles de usar, sabrosas recetas centradas en ingredientes cotidianos y consejos útiles para abastecer su cocina. Conozca las "nueces y aceitunas" de la dieta, así como la forma de seguir adelante mucho después de haber disfrutado de los planes de comidas.

El Plan de comidas fácil de la Dieta Mediterránea incluye:

⬤ 4 semanas de planes de comidas--Obtenga prácticos menús repletos de deliciosos y nutritivos desayunos, almuerzos, cenas y tentempiés.

⬤ 100 recetas entre semana- Sorprenda a sus papilas gustativas con platos rápidos y fáciles que ofrecen diversos sabores de todo el Mediterráneo.

⬤ Crezca más allá de su dieta--Abrace el estilo de vida mediterráneo con consejos sobre ejercicio, descanso, ocio y mucho más.

Transforme su salud y bienestar a largo plazo, y siéntase bien haciéndolo, con las recetas deliciosas y fáciles de seguir de esta guía de dieta y estilo de vida mediterráneos.