El plan curativo del Tmj: Diez pasos para aliviar los dolores de cabeza, cuello y mandíbula

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy completo para las personas que sufren problemas de ATM, ya que proporciona diversos ejercicios, consejos posturales e ideas para controlar el dolor. Muchos lectores afirman haber experimentado un alivio y una mejoría significativos de su dolencia tras seguir las directrices. Sin embargo, algunos críticos observaron contradicciones en el texto y consideraron que no era una solución completa a sus problemas.

⬤ Proporciona valiosos ejercicios y técnicas para aliviar el dolor de la ATM y mejorar la postura.
⬤ Muchos usuarios informan de cambios positivos significativos y alivio del dolor después de poner en práctica los consejos.
⬤ Contiene contenido nuevo e informativo sobre la postura de la lengua y la respiración.
⬤ Ofrece ideas que a menudo son pasadas por alto por los profesionales de la odontología.
⬤ Bien organizado y fácil de entender, lo que lo hace accesible para un amplio abanico de lectores.

⬤ Algunos lectores encontraron contradicciones en las recomendaciones, lo que causó confusión.
⬤ Algunos comentaristas consideraron que la información era repetitiva.
⬤ Algunos consideraron que, aunque útil, no abordaba plenamente sus problemas específicos de ATM.
⬤ Hay menciones a una edición deficiente que socava la confianza en los consejos.
⬤ Algunos usuarios esperaban más ejercicios u orientaciones específicas para casos avanzados.

(basado en 129 opiniones de lectores)

Título original:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Contenido del libro:

¡Sus síntomas no cambiarán a menos que usted lo haga!

Este libro es el ÚNICO en el mercado que le ayudará con los 10 pasos para identificar y eliminar las causas comunes y los factores que contribuyen a los dolores de cabeza, dolor de cuello y trastornos de la mandíbula comúnmente conocidos como ATM. La fisioterapeuta, Cynthia Peterson, quiere ayudarle a evitar tratamientos costosos e irreversibles y le enseña hábitos saludables para el autocuidado y la prevención, ofreciéndole consejos sobre la postura, la colocación de la lengua y sencillos ejercicios de fisioterapia que pueden reducir, aliviar e incluso eliminar muchos síntomas problemáticos. También ofrece orientación sobre dónde acudir cuando se necesita más ayuda.

De todas las articulaciones del cuerpo, sólo hay 2 que la mayoría de los médicos se niegan a tratar y la mayoría de las compañías de seguros se niegan a cubrir Si ha adivinado las articulaciones de la mandíbula, está en lo cierto. Esas articulaciones de la mandíbula se conocen técnicamente como la ATM y los problemas con ellos pueden incluir síntomas tales como dolores de cabeza; dolor en las articulaciones de la mandíbula; dificultad para abrir o cerrar la boca; chasquido o bloqueo de las mandíbulas; dolor de oído, congestión o zumbido; cuello, hombro o dolor facial; rechinar o apretar los dientes; y dolores de mandíbula por la mañana. Aunque estas molestias son frecuentes, el paciente medio acude a numerosos médicos y se somete a varios tratamientos, a menudo con escaso alivio. Aunque no existe un remedio que sirva para todos, este libro ofrece herramientas seguras y probadas que puede empezar a utilizar de inmediato para mejorar su condición.

Basándose en sus más de 20 años como fisioterapeuta, su formación en dolor de cabeza, cuello y mandíbula, y su trabajo con expertos dentales y médicos, Cynthia Peterson explica un proceso de 10 pasos que aborda las causas fundamentales y los factores que contribuyen a los trastornos de la ATM. Sus sencillas prácticas y ejercicios te permitirán sustituir los hábitos perjudiciales por los saludables necesarios para un alivio a largo plazo. Aprenderás a.

⬤ Aliviar la carga de su mandíbula.

⬤ Corregir su postura al estar de pie, sentado y durmiendo.

⬤ Respirar y tragar correctamente.

⬤ Aliviar el dolor de cabeza y cuello.

⬤ Reducir el estrés y hacer ejercicio con facilidad.

⬤ Ahorre dinero evitando o reduciendo costosos tratamientos.

⬤ Más de 50 fotos e ilustraciones.

⬤ Ejemplos.

⬤ Información sobre cómo obtener atención médica y elegir especialistas.

⬤ Útil para todas las personas con cabeza, cuello y mandíbula.

⬤ Más reseñas y recursos útiles tmjhealingplan.com.