El pequeño libro de la resiliencia: Cómo recuperarse de la adversidad y llevar una vida plena

Opiniones de los lectores

Este libro sobre la resiliencia ha recibido comentarios positivos por su estilo accesible, sus bellas ilustraciones y sus consejos prácticos para quienes se enfrentan a dificultades. Muchos lectores lo consideraron útil para las dudas sobre uno mismo y la ansiedad, lo que lo convierte en una guía de autoayuda adecuada. Se ha descrito como un valioso recurso tanto para la reflexión personal como para el uso profesional.

Bien ilustrado, fácil de leer, consejos prácticos, relevante para diversos públicos (incluidos padres y consejeros), conciso y directo, inspira y anima a los lectores, contiene actividades para desarrollar la resiliencia, apto para lecturas repetidas.

Algunos pueden encontrar las ideas simplistas o de sentido común, y aunque es útil, puede no ser una solución completa para problemas psicológicos más profundos.

(basado en 61 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Resilience: How to Bounce Back from Adversity and Lead a Fulfilling Life

Contenido del libro:

El Pequeño Libro de la Resiliencia trata de cómo podemos fortalecer nuestras vidas mental, emocional y físicamente. No trata de lo que ocurre cuando nos derriban, sino de lo que ocurre cuando volvemos a levantarnos. Es un libro sobre qué es la resiliencia y cómo podemos desarrollarla y mantenerla.

El primer paso para entender la resiliencia es aceptar lo que se puede y lo que no se puede cambiar. No se puede cambiar el tiempo, pero sí se puede cambiar la forma de interactuar con él: usando un paraguas, una chaqueta o protección solar. Del mismo modo que no puedes cambiar tu historia, tu familia, tu raza o los daños y acontecimientos del pasado, pero con la dirección y la comprensión adecuadas puedes cambiar tu forma de verlos y sentirlos de cara al futuro.

La vida no siempre resulta como esperábamos. Puede ser compleja, dura, alegre, mezquina, hilarante y absolutamente desconcertante. Cuanto antes lo comprendamos, antes podremos hacer frente a todo lo que la vida nos depare.

Para la mayoría de las adversidades de la vida no hay una píldora mágica ni una bala de plata -para superar cualquier cosa generalmente tenemos que pasar por ella-, pero si estamos preparados para aprender de esa experiencia, lo bueno puede venir de lo malo. Podemos llegar a ser más sabios, más empáticos y comprensivos, y a partir de ahí crear un mayor propósito en nuestras vidas.