El método Write

Opiniones de los lectores

El método Write, de Anna David, es una guía para escribir un diario que combina sugerencias estructuradas con un enfoque en la autorreflexión, la gratitud y el servicio. Es elogiado por ayudar a las personas a establecer una práctica regular de escritura, profundizar en su autoconocimiento y tomar medidas prácticas para alcanzar sus objetivos personales. Muchos usuarios destacan sus beneficios, tanto para los más experimentados como para los nuevos, y mencionan mejoras en la claridad mental, el bienestar emocional y la creatividad.

⬤ Proporciona sugerencias estructuradas que fomentan la autorreflexión y la exploración de objetivos personales.
⬤ Ayuda a cultivar prácticas de gratitud y autocuidado.
⬤ Fomenta la responsabilidad y la atención plena.
⬤ Ofrece un espacio seguro para la creatividad y la expresión personal.
⬤ Ayuda a superar la procrastinación y el miedo, convirtiendo el diario en una actividad positiva y con propósito.

⬤ Algunos pueden encontrar el formato guiado demasiado estructurado o genérico si prefieren llevar un diario de forma libre.
⬤ Los usuarios pueden tardar un tiempo en apreciar plenamente el método o en adaptar sus hábitos de escritura.
⬤ Puede producirse una confusión inicial sobre el proceso, tal y como indicaron algunos revisores.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

The Write Method

Contenido del libro:

Escribo para ganarme la vida, pero las sencillas pero profundas herramientas de autoexamen de Anna y Josh me hacen querer escribir más. Les confiaría mi vida (y lo he hecho), pero ahora les confío mi pluma. Tanto si eres un veterano como un novato, El método Write hará que te sorprendas a ti mismo en el buen sentido". - Lena Dunham, creadora de Girls de HBO
autora de Not That Kind of Girl, bestseller del New York Times.

Los estudios demuestran que llevar un diario puede conducir a todo, desde un aumento de la atención plena y las habilidades de comunicación hasta un mejor sueño, un sistema inmunológico más fuerte e incluso un mayor coeficiente intelectual.

Este diario de 30 días, que debe completarse todas las noches, consta de nueve preguntas diseñadas para ayudarte a desarrollar el nuevo hábito de escribir un diario mientras aprendes el marco de nueve elementos del Método Write. Los elementos del Método Write son

⬤ Ayudar (Servicio)

⬤ Reconocer (tratar los resentimientos)

⬤ Progresar (Fijar objetivos)

⬤ Procesando (Reconociendo tus logros)

⬤ Ideando (Pensando en cosas nuevas)

⬤ Notar (Fe)

⬤ Expresar (Reconocer que estás agradecido)

⬤ Autoapoyarse (Tomarse tiempo para uno mismo)

⬤ Solucionar (Afrontar tus miedos)

Puede que te hayas dado cuenta de algo: estos nueve elementos crean un acrónimo de FELICIDAD.

Y eso es por una sencilla razón: seguir estas indicaciones nos ayuda a ser quienes somos sin que nuestro ego y nuestra tendencia humana natural a la negatividad nublen nuestra percepción. Esto, a su vez, nos hace más felices.

Tienes más control sobre cómo te sientes de lo que crees. Bienvenido a tu nueva forma de pensar, sentir y actuar.

Para más información, visite www.thewritemethodprogram.com.