El método Model: Recetas, ejercicios de Hiit y Pilates para un bienestar equilibrado de por vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares de los usuarios: algunos elogian su enfoque holístico de la salud y la forma física, mientras que otros lo consideran básico y decepcionante. Las críticas positivas destacan que el libro se centra más en el bienestar que en la pérdida de peso, ofrece consejos prácticos basados en hechos y recetas divertidas. Sin embargo, algunos critican sus limitadas recetas y afirman que la información no es innovadora.

Enfoque holístico de la salud, consejos prácticos respaldados por hechos, centrado en el bienestar más que en la pérdida de peso, ejercicios fáciles de seguir, bien escrito con humor, contenido inspirador y recetas creativas que, en general, son fáciles de conseguir.

Algunos consideran que la información es básica y poco innovadora, que las recetas pueden ser limitadas o difíciles de encontrar y que el título del libro puede inducir a error a los lectores sobre su contenido.

(basado en 15 opiniones de lectores)

Título original:

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Contenido del libro:

La eficaz combinación de recetas y ejercicios del Método Modelo hará que te sientas más fuerte, más sano y más feliz. Hollie es una de las mejores maestras del mundo del fitness, con un enfoque refrescante y equilibrado' Sweaty Betty.

La nueva entrenadora del bloque' Style.

Nutre, suda y fortalece tu camino hacia el bienestar de por vida con las recetas y entrenamientos equilibrados de la galardonada instructora de Pilates y chef Hollie Grant.

Hollie puso en marcha el plan en línea The Model Method después de años de enseñar a sus clientes privados, para que cualquiera pueda llevar a cabo el plan, en cualquier lugar. Este hermoso libro seguirá el plan, mostrando al lector cómo Nutrir, Sudar y Fortalecer para conseguir un estilo de vida más sano y fuerte.

Nourish ofrecerá a los lectores recetas deliciosas y equilibradas con ingredientes fáciles de conseguir para animarles a comer de todos los grupos de alimentos a menos que se lo recomiende un médico. Como antigua chef, Hollie está totalmente en contra de las "dietas" y considera que debemos comer para nutrir nuestro cuerpo, no para matarlo de hambre. La parte Sudoración del plan se dividirá en tres zonas clave del cuerpo para que el entrenamiento pueda personalizarse en función de los objetivos o los puntos débiles de los lectores. Todos los entrenamientos incluirán elementos tanto de Pilates como de HIIT. El Pilates es increíble para tonificar y corregir problemas posturales, pero no tiene en cuenta los increíbles beneficios para la salud que suele aportar el HIIT (como la reducción del riesgo de diabetes, enfermedades cardiacas y obesidad). Strengthen proporciona ejercicios de Pilates y descripciones de la técnica, progresiones y regresiones, músculos activados y por qué realizarías ese ejercicio. El libro está diseñado para ser personalizado, por lo que también enseñará al lector sobre su cuerpo, tipos de postura y desequilibrios musculares, y qué técnica de Pilates sería mejor para él.

Por encima de todo, El método Model trata sobre el funcionamiento y el rendimiento de nuestro cuerpo, más que sobre su aspecto, con el fin de fomentar una relación sana con la comida y el ejercicio.