El libro Sin necesidad de hacer dieta: Conviértete en un rebelde de la dieta y hazte amigo de la comida

Título original:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Contenido del libro:

Nuestra obsesión por estar sanos y vivir para siempre nos ha llevado a forzar nuestros cuerpos hasta el límite absoluto, pero aún así cada año se nos dice lo poco saludables que somos como población.

A pesar de la gran cantidad de información que tenemos a nuestro alcance, todavía hay muchas cosas que entendemos mal sobre la alimentación y la salud. El libro No hace falta hacer dieta explica las razones por las que las dietas y el exceso de ejercicio no funcionan; los problemas de comer por objetivos estéticos; la ciencia que hay detrás de la ortorexia, la ansiedad por la comida y la alimentación emocional, y otros hábitos poco saludables formados por la desinformación.

Este libro desafiará nuestras ideas erróneas sobre lo que es saludable y llegará al meollo de la cuestión utilizando la ciencia basada en la evidencia.