El libro esencial de la atención plena - Sanar estando presente

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Título original:

Essential Book of Mindfulness - Healing Through Being Present

Contenido del libro:

Practicar mindfulness en la vida diaria reporta infinidad de beneficios. Este hermoso libro de tapa dura estampado incluye muchas formas diferentes de incorporar la práctica a nuestra rutina diaria.

Con explicaciones sobre lo que nos está haciendo nuestro mundo repleto de tecnología y sugerencias para ayudarnos a nosotros mismos cuando nos enfrentamos a la presión, este es un libro oportuno que será de gran valor para aquellos que luchan contra los males modernos. Los ejercicios de atención plena y meditación incluidos ayudarán a los lectores a liberarse del estrés y la tensión y a apreciar la alegría que nos brinda cada día.

El libro incluye:

- Una A-Z del mindfulness.

- Reflexiones del experto Leo Babauta.

- Preciosas ilustraciones a todo color.

SOBRE LA SERIE: Elementos es una serie superventas de títulos de desarrollo espiritual, cada uno centrado en diferentes aspectos de la sanación y la adivinación. Escritos por diversos expertos, estos libros de tapa dura bellamente ilustrados son la puerta de entrada perfecta a las antiguas prácticas espirituales.