El libro del no: 365 maneras de decir no y de dejar de complacer a la gente para siempre (edición actualizada)

Opiniones de los lectores

El libro del no es una guía de autoayuda que enseña a los lectores la importancia y las técnicas para decir «no» en diversas situaciones. Aunque muchas reseñas elogian sus consejos prácticos, su organización y su atractivo estilo de redacción, algunas lo critican por carecer de pruebas científicas y por fomentar potencialmente una visión negativa de las relaciones interpersonales.

⬤ Fácil de leer y bien organizado, con escenarios prácticos para aplicar en situaciones cotidianas.
⬤ Ofrece valiosas perspectivas sobre la dinámica interpersonal y fomenta la autorreflexión.
⬤ Estilo de redacción humorístico y atractivo que lo hace ameno.
⬤ Contenido actualizado que incluye temas relacionados con las redes sociales.
⬤ Proporciona pautas concretas para decir no sin sentirse culpable.

⬤ Algunos lectores lo encuentran simplista y carente de profundidad, pues consideran que no ofrece información respaldada científicamente.
⬤ Las descripciones del comportamiento humano pueden parecer demasiado negativas o paranoicas.
⬤ Algunos lectores expresaron su preocupación por las cualificaciones del autor y las escasas referencias utilizadas.
⬤ A algunos les provocó ansiedad en lugar de empoderamiento.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Contenido del libro:

¡Una edición actualizada de la guía más vendida!

⬤ ¿Tienes problemas para decir «No»?

⬤ ¿La gente siempre te pide un favor?

⬤ ¿Te preguntas cómo te ves envuelto en cosas que realmente no quieres hacer: con amigos o familiares, en el trabajo o incluso con vendedores insistentes?

Rechazar a alguien no suele ser fácil. A menudo, resulta francamente incómodo. Pero decir «sí» constantemente provoca ansiedad, enfado, estrés, arrepentimiento y sentimientos de impotencia.

La Dra. Susan Newman, psicóloga social y autora, le ayuda a acabar con su debilitante hábito del «sí» con sus sencillas técnicas y conocimientos. Esta nueva edición mejorada está repleta de investigaciones y situaciones oportunas que ofrecen más formas de decir «no» sin sentirse culpable ni dañar sus relaciones.

Descubrirá cómo:

⬤ Reconocer cuándo alguien le está manipulando para que diga «sí».

⬤ Estar preparado con las palabras que necesitas para negarte.

⬤ Evitar estar sobrecomprometido, sobrecargado de trabajo y abrumado.

⬤ Pon fin a los sentimientos de resentimiento o frustración.

⬤ Dedique tiempo a las cosas que desea hacer.

⬤ Establece y mantén fuertes tus límites.

Aprovecha el poder del «No» y recupera tu vida.