El libro del no: 365 maneras de decir no y de dejar de complacer a la gente para siempre (edición actualizada)

Opiniones de los lectores

El libro del no, de Susan Newman, es una guía de autoayuda destinada a capacitar a las personas para decir no sin sentirse culpables. El libro ofrece situaciones prácticas y consejos adaptados a distintas relaciones, lo que lo hace accesible y pertinente. Aunque muchos lectores aprecian su perspicacia, humor y organización, otros critican su falta de respaldo científico y lo consideran simplista.

⬤ Sugerencias prácticas y fáciles de leer para decir no
⬤ organizadas en secciones que abordan situaciones específicas
⬤ con humor y sin sermonear
⬤ incluye temas relevantes como las redes sociales
⬤ beneficioso para los que agradan a la gente
⬤ mensajes de empoderamiento
⬤ críticas positivas sobre su eficacia para ayudar a establecer límites.

⬤ Los detractores sostienen que carece de pruebas científicas y de profundidad, y que a menudo tergiversa el comportamiento humano
⬤ algunos lo consideran simplista y más adecuado para lectores jóvenes
⬤ se señalan decepciones con la formación del autor y su dependencia de la autopromoción
⬤ algunos lectores opinan que resulta negativo e induce a la ansiedad.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Contenido del libro:

Una edición actualizada de la guía más vendida.

¿Tiene problemas para decir No? "¿Siempre te piden un favor? ¿Se pregunta cómo le obligan a hacer cosas que realmente no quiere hacer, con amigos o familiares, en el trabajo o incluso con vendedores insistentes? Rara vez es fácil rechazar a alguien. A menudo, resulta francamente incómodo.

Pero decir que sí constantemente provoca ansiedad, enfado, estrés, arrepentimiento y sentimientos de impotencia. La Dra. Susan Newman, psicóloga social y autora, le ayuda a acabar con su debilitante hábito del sí con sus sencillas técnicas y conocimientos.

Esta nueva edición mejorada está repleta de investigaciones y situaciones oportunas que ofrecen más formas de decir "no" sin sentirse culpable ni dañar sus relaciones. Descubrirá cómo: Reconocer cuándo alguien te está manipulando para que digas "sí" Estar preparado con las palabras que necesitas para negarte Evitar estar sobrecargado de compromisos, de trabajo y abrumado Poner fin a los sentimientos de resentimiento o frustración Dedicar tiempo de calidad a las cosas que quieres hacer Establecer y mantener fuertes tus límites Aprovecha el poder del "no" y recupera tu vida.