El libro del ayuno - La guía completa para descubrir el milagro del ayuno: Sanar el cuerpo, agudizar la mente, energizar el espíritu

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un análisis exhaustivo de los beneficios físicos, mentales y espirituales del ayuno, y resulta especialmente atractivo para los interesados en la superación personal. Muchos lectores lo encontraron informativo y bien escrito, mientras que algunos criticaron la profundidad de los conocimientos sobre las técnicas de ayuno.

⬤ Ofrece amplia información sobre los aspectos mentales, corporales y espirituales del ayuno.
⬤ Fácil de entender y bien estructurado.
⬤ Proporciona motivación e inspiración para embarcarse en un viaje de ayuno.
⬤ Incluye ideas psicológicas que resuenan con fuerza en muchos lectores.
⬤ Útil tanto para principiantes como para ayunadores experimentados.

⬤ Algunos lectores opinan que el autor carece de suficiente experiencia en el ayuno.
⬤ Carece de información detallada sobre las dietas previas y posteriores al ayuno.
⬤ Algunos lectores cuestionan recomendaciones como el uso de zumo de cítricos para romper el ayuno.

(basado en 23 opiniones de lectores)

Título original:

The Fasting Book - The Complete Guide to Unlocking the Miracle of Fasting: Healing the Body, Sharpening the Mind, Energizing the Spirit

Contenido del libro:

Ayunar no es pasar hambre, ni mucho menos.

Ayunar ES: Cambiar tu vida para que puedas hacer más con menos tiempo. Sobrealimentar los sistemas de regeneración de su cuerpo y parecer más joven. Alterar su mente y trazar un curso hacia adelante que resulte en la capacidad de convertir su nueva disciplina y claridad.

Puede que busque en el ayuno el propósito de perder peso, pero va a conseguir mucho más. Si usted tiene sobrepeso, entonces su cuerpo le está diciendo algo. Le está diciendo que su cuerpo está en peligro.

Está trabajando en exceso y no está quemando tanto como debería. Debe prestar atención a su advertencia. Es necesario revertir el daño que se está infligiendo en el cuerpo debido a las malas decisiones nutricionales.

Este libro te muestra los beneficios que puedes esperar y te muestra día a día, paso a paso, qué hacer y qué esperar cuando haces un ayuno completo y sólo te alimentas de agua. Lo que es más importante que los días de ayuno, y cuántos puede hacer, es la preparación previa al ayuno y la vuelta a la comida después del ayuno.

Este libro le guía meticulosamente de un paso a otro en la preparación de los días previos al ayuno para que obtenga el máximo beneficio de él, y le muestra cómo romper el ayuno para que no estrese su sistema digestivo después de días de ayuno.

Si está listo para sanar su cuerpo, agudizar su mente y energizar su espíritu, ¡desplácese hacia arriba y haga clic en el botón «Comprar ahora» para comenzar su viaje de ayuno!