El libro de yoga del artista marcial: Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza para conseguir patadas más altas, golpes más rápidos, lanzamientos más suaves y combates más seguros.

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Martial Artist's Book of Yoga», de Lily Chou, destacan su eficacia como recurso para los artistas marciales que buscan mejorar su entrenamiento mediante el yoga. Aunque muchos lectores elogian el libro por sus claras instrucciones y sus beneficiosas rutinas de yoga adaptadas a las artes marciales, algunos expresan su preocupación por su profundidad y su idoneidad para los principiantes. En general, se percibe como una guía única y útil que puede complementar el entrenamiento en artes marciales, sobre todo para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.

⬤ Adaptado específicamente para artistas marciales, vincula las posturas de yoga con las técnicas de artes marciales.
⬤ Descripciones claras y buenas fotografías que ilustran cada postura.
⬤ Eficaz para mejorar el equilibrio y la flexibilidad de los practicantes de artes marciales.
⬤ Organizado en secciones comprensibles, lo que lo hace accesible para lectores con cierta formación en yoga o artes marciales.

⬤ Puede no proporcionar suficiente profundidad o ejercicios avanzados para practicantes experimentados.
⬤ Los principiantes sin experiencia previa en yoga pueden encontrar difícil comprender algunos conceptos.
⬤ Carece de énfasis en el pranayama (control de la respiración) y la meditación, que son componentes significativos del yoga.

(basado en 24 opiniones de lectores)

Título original:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Contenido del libro:

El perfecto suplemento de entrenamiento para artistas marciales, The Martial Artist's Book of Yoga muestra cómo la antigua práctica del yoga fue la génesis de todas las artes marciales.

Ilustra claramente cómo posturas específicas de yoga pueden mejorar directamente las habilidades marciales, con asanas que el lector puede incorporar fácilmente a un entrenamiento equilibrado. Diseñado para aquellos que practican cualquier arte marcial, incluyendo judo, karate, kung fu, tae kwon do, jujitsu y hapkido, el libro explica las necesidades de entrenamiento y los retos de las diversas técnicas universales: patadas, golpes, bloqueos, derribos, caídas, bloqueos articulares y agarre.

A continuación, el autor identifica los fundamentos subyacentes necesarios para mejorar la destreza en cada área y presenta una serie de posturas de yoga especialmente seleccionadas para lograr esas mejoras, desde una mayor flexibilidad y fuerza hasta un mejor control y equilibrio del cuerpo.