El libro de trabajo del pensamiento positivo: Silencie a su crítico interior y construya una base sólida para una mentalidad positiva

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso terapéutico que ayuda a los lectores a enfrentarse a sus pensamientos y emociones negativas mediante ejercicios prácticos y técnicas de atención plena. Muchos reseñadores lo encontraron perspicaz, eficaz y capaz de cambiar la vida, mientras que algunos señalaron problemas de claridad y parcialidad.

Está bien escrito, se basa en principios científicos, ofrece habilidades prácticas de afrontamiento, numerosos ejercicios de autorreflexión, fomenta cambios de mentalidad positivos, es relajante y tranquilizador, fomenta el autoconocimiento, puede ser una herramienta terapéutica útil para el bienestar mental.

⬤ Algunas secciones carecen de claridad y pueden resultar confusas, en particular las preguntas de autodiagnóstico
⬤ algunos lectores señalaron el sesgo político del autor que, en su opinión, invalidaba sus experiencias
⬤ las preguntas desafiantes pueden resultar difíciles para algunos.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Contenido del libro:

Ejercicios que le ayudarán a silenciar su crítico interior y a pensar en positivo Disminuya su estrés, ansiedad y depresión a la vez que mejora su motivación, salud y satisfacción con la vida gracias al poder del pensamiento positivo. Este libro de ejercicios fácil y accesible proporciona las herramientas y los ejercicios que necesita para construir una base sólida y sostenible para una perspectiva más esperanzadora de la vida.

El cuaderno de pensamiento positivo incluye: Las ventajas del pensamiento positivo --Descubra lo que significa tener un pensamiento positivo y explore cómo puede producir cambios tangibles en la calidad de su vida. Guía basada en la evidencia: desde la atención plena y el trabajo de respiración hasta la meditación y el diario, encuentre estrategias prácticas y ejercicios que le ayudarán a mejorar su mentalidad.

Sugerencias que invitan a la reflexión: compréndase mejor a sí mismo a través de preguntas que le animan a examinar su forma de abordar y reaccionar ante los retos de la vida. Mejore su visión de la vida con esta colección de ejercicios de pensamiento positivo.