Diario de autocuidado: Diario de autocuidado: 75 días de espacio de reflexión para hacer un seguimiento de tus prácticas de autocuidado

Opiniones de los lectores

El libro es un cuaderno de trabajo estructurado diseñado para ayudar a las personas a llevar a cabo una autorreflexión diaria y escribir un diario a través de sugerencias fáciles de usar. Fomenta el crecimiento personal y mejora el estado de ánimo, la concentración y la autoestima.

⬤ Actividades de tamaño reducido que se adaptan fácilmente a la rutina matutina
⬤ proporciona estructura y estímulo
⬤ revisiones diarias y sugerencias únicas
⬤ edificante e impactante en sólo 5-10 minutos
⬤ ideal para el autocuidado y la motivación
⬤ bien recibido como regalo.

No se mencionan desventajas significativas en las reseñas, pero algunos lectores pueden preferir un estilo diferente de diario o pueden no encontrar necesarias las revisiones diarias.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Care Journal: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Contenido del libro:

Construye una rutina de autocuidado sostenible que te ayude a prosperar Practicar el autocuidado es vital para tu bienestar. Este diario guiado te ayudará a establecer una rutina constante que se ajuste a tu estilo de vida y a tus valores.

Encontrarás 75 días de sugerencias, ejercicios y revisiones repetidas para que puedas seguir tu progreso y observar los cambios positivos a lo largo del tiempo. Lo que distingue a este diario guiado: Visión general del autocuidado --Explore los beneficios del autocuidado, orientación sobre el establecimiento de objetivos y actividades sencillas que promueven una mejor salud física y mental. Ejercicios interactivos: las sugerencias y reflexiones le ofrecen una perspectiva sobre su régimen de cuidado actual y le animan a practicar la atención plena, a abrazar la quietud y mucho más.

Revisiones diarias repetidas: el diario ofrece espacio para anotaciones matutinas y vespertinas, de modo que pueda comenzar el día con una mentalidad motivada y terminarlo con una evaluación de su nivel de energía y estado emocional. Convierte el autocuidado en una rutina diaria constante con este diario y registro de autocuidado.