El libro de trabajo del empático feliz: Actividades prácticas, hojas de trabajo y estrategias para crear una vida alegre y plena

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio entre los lectores que desean comprender y aceptar sus capacidades empáticas. Se considera informativo, práctico y atractivo, y ofrece varios ejercicios y sugerencias de escritura que facilitan el autodescubrimiento y la salud emocional. A muchos lectores el contenido les ha cambiado la vida, y se recomienda tanto a principiantes como a expertos en conceptos empáticos.

⬤ Informativo y bien estructurado, con un tono coloquial
⬤ ofrece ejercicios prácticos y pautas de escritura
⬤ apoya perspectivas tanto psicológicas como holísticas
⬤ resuena bien entre los lectores y promueve la autorreflexión
⬤ fomenta la comprensión y la comunidad entre los empáticos
⬤ muy recomendable para el crecimiento emocional y el establecimiento de límites.

⬤ Algunos lectores pueden no identificarse como empáticos y encontrar partes del libro menos aplicables
⬤ podría haber información abrumadora para los principiantes
⬤ no todos los lectores pueden apreciar la combinación de enfoques psicológicos y espirituales.

(basado en 68 opiniones de lectores)

Título original:

The Happy Empath's Workbook: Hands-On Activities, Worksheets, and Strategies for Creating a Joyous and Full Life

Contenido del libro:

Comprende, reflexiona y aprovecha tus poderes únicos como empático con este libro de ejercicios interactivo escrito por Stephanie Jameson, empática psíquica intuitiva y maestra de reiki certificada.

¿Eres un empático?

- ¿Alguna vez te han tachado de «demasiado emocional»?

- ¿Te agobias durante las confrontaciones y discusiones?

- ¿Asumes las emociones y el estrés de los demás?

- ¿Te gusta estar al aire libre, caminar descalzo y conectar con la naturaleza?

¿Se parece a usted?

- Me cuesta dormir y a menudo tengo ataques de insomnio.

- A veces, las personas de mi vida no entienden que necesito mi tiempo a solas.

- Me cuesta ponerme límites saludables.

- Puedo ponerme ansioso o preocupado sin motivo.

Si algo de esto te resulta familiar, probablemente seas un empático. Los empáticos asumen las emociones de los demás además de las propias, por lo que puede resultar difícil manejar tantos sentimientos a la vez. Este libro está repleto de sugerencias interactivas fáciles de usar y de consejos y técnicas de expertos que te ayudarán a aprender a abrazar tus emociones y a desarrollar tus dotes empáticas.