El libro de trabajo de los inseguros en el amor: Guía paso a paso para ayudarte a superar el apego ansioso y sentirte más seguro contigo mismo y con tu pareja

Opiniones de los lectores

El libro de trabajo Inseguro de amor, de la Dra. Leslie Becker-Phelps, ha sido muy elogiado por los lectores por su exhaustivo análisis de la teoría del apego y la autocompasión en el contexto de las relaciones. El cuaderno se considera práctico y transformador, ya que proporciona ejercicios estructurados que guían a las personas hacia un mayor autoconocimiento y unas relaciones más sanas. Muchos usuarios informaron de percepciones personales significativas y de un cambio en la comprensión de sus propios estilos de apego. Se recomienda tanto a individuos como a terapeutas que buscan mejorar la dinámica relacional.

⬤ Enfoque exhaustivo y completo de los problemas de relación.
⬤ Ejercicios prácticos que fomentan la autorreflexión y la autocompasión.
⬤ Estilo de redacción atractivo y accesible, de fácil lectura para todos los públicos.
⬤ Eficaz para ayudar a los usuarios a comprender sus estilos de apego y patrones relacionales.
⬤ Muy recomendado tanto por profesionales de la salud mental como por lectores profanos.
⬤ Puede utilizarse como complemento del libro principal de la Dra. Becker-Phelps o por sí solo.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar la exploración emocional incómoda o desafiante.
⬤ Requiere el compromiso de completar los ejercicios para obtener todos los beneficios.
⬤ Algunos usuarios expresaron su deseo de haber tenido este recurso disponible antes.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner

Contenido del libro:

Un libro de ejercicios paso a paso para ayudarte a superar el apego ansioso y sentirte más seguro en tus relaciones.

¿Te ha llamado tu pareja pegajosa, insegura, desesperada o celosa? Si sale con sus amigos, ¿le preocupa que pueda estar flirteando o enrollándose con otra persona? ¿Te preocupa a menudo que te vayan a dejar? Si se encuentra constantemente alerta o ansioso cuando se trata de su pareja, es posible que sufra de apego ansioso, un miedo al abandono que a menudo tiene sus raíces en experiencias de la primera infancia. Entonces, ¿cómo puede superar esta ansiedad antes de que dañe -o incluso destruya- su relación?

Basado en el éxito de autoayuda de Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook ofrece actividades, consejos y ejercicios atractivos para ayudarte a superar la ansiedad por el apego desarrollando una autoconciencia compasiva. Aprenderás a reconocer las sensaciones físicas, los pensamientos negativos, las emociones angustiosas y los patrones de comportamiento poco saludables que subyacen a tu inseguridad, y a responder a ellos de una forma más afectuosa, en lugar de castigarte.

También descubrirá cómo la inseguridad puede abrumarle o paralizarle, afectando negativamente a la relación entre usted y su pareja. Por último, desarrollarás las habilidades necesarias para dejar de repetir viejos patrones de inseguridad, necesidad y posesividad.

Si sufres de apego ansioso, probablemente sabes que necesitas cambiar y, sin embargo, te has quedado estancado. Pero al desarrollar una autoconciencia compasiva, podrás liberarte finalmente de este ciclo de autosabotaje, para que puedas alimentar una mayor autoaceptación y cultivar relaciones seguras, sanas y duraderas.