El libro de trabajo cognitivo-conductual para la ansiedad Consiga hacerlo con un enfoque psicológico probado

Opiniones de los lectores

El libro «¡Acabe ya con la procrastinación!» ofrece una visión de los motivos de la procrastinación y algunas técnicas para combatirla. Aunque muchos lectores aprecian las ideas y el enfoque psicológico, algunos consideran que el libro carece de suficientes consejos prácticos para superar la procrastinación.

Gran comprensión de la procrastinación, enfoque sencillo, técnicas prácticas para reducir la procrastinación, formato bien estructurado y útil para tomar conciencia del comportamiento procrastinador.

Consejos prácticos limitados, sólo un capítulo dedicado a las técnicas, a algunos lectores les resulta difícil empezar a leer el libro o terminarlo, algunas técnicas y mnemotecnias se consideran inútiles.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

End Procrastination Now!: Get It Done with a Proven Psychological Approach

Contenido del libro:

¡No vuelva a incumplir plazos!

Un método probado que vence a la procrastinación para siempre conquistando las emociones, no la gestión del tiempo.

La procrastinación es un problema grave y costoso. Y la gestión del tiempo no es la solución. El autor William Knaus expone las razones emocionales y cognitivas profundamente arraigadas por las que procrastinamos y ofrece soluciones para superarlo. Mientras que otros libros ofrecen técnicas de gestión del tiempo y consejos de organización como soluciones superficiales que no funcionan a largo plazo, ¡Acabe ya con la procrastinación! profundiza y le muestra un enfoque triple para salir y mantenerse fuera de la rueda de la procrastinación.

Acabe ya con la procrastinación le ofrece consejos de expertos sobre cómo mantenerse en el buen camino, concentrarse y cumplir los plazos. El psicólogo William Knaus esboza un plan paso a paso para superar la procrastinación mediante el reconocimiento de sus causas, la construcción de sentimientos positivos hacia lo que hay que hacer, y la aplicación de soluciones eficaces que le ayudarán a eliminar los malos hábitos para conseguir hacer más cosas en menos tiempo.

Aprenderá.

Las «causas» naturales de la procrastinación y cómo rastrear y luego detener la procrastinación.

Nuevas técnicas que cortan las barreras de la procrastinación que afectan al trabajo y a la productividad.

A reducir el estrés causado por la procrastinación a través del enfoque cognitivo, emocional y conductual único.

Cómo construir resiliencia a los sentimientos negativos que automáticamente se tienen hacia las tareas.