El libro de los remedios caseros del atleta: 1.001 soluciones sanitarias aprobadas por médicos y secretos para prevenir lesiones y conseguir un cuerpo más esbelto, más fuerte y más atlético.

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Metzl es un recurso completo para atletas y personas activas, que proporciona información valiosa sobre prevención de lesiones, tratamiento y mejora general del atletismo. Aunque muchos usuarios lo encontraron beneficioso y bien organizado, algunos expresaron su preocupación por el público al que va dirigido y por las credenciales del autor.

Muchos usuarios elogiaron el libro por sus explicaciones detalladas, sus gráficos de fácil comprensión y su enfoque holístico de diversas lesiones. Se considera una referencia útil para diagnosticar y tratar lesiones deportivas, con consejos prácticos sobre nutrición y rutinas de ejercicio. Los lectores aprecian los consejos motivadores y la credibilidad del autor como atleta y médico.

Algunos críticos señalaron que el libro podría ser más adecuado para atletas serios que para personas ocasionales o mayores. Unos pocos expresaron sus reservas sobre las credenciales del autor, alegando que no es cirujano ortopédico, y expresaron su preocupación por la seguridad de algunos ejercicios recomendados para atletas mayores o de fin de semana. Además, se mencionaron contenidos repetitivos sobre remedios y ejercicios.

(basado en 135 opiniones de lectores)

Título original:

The Athlete's Book of Home Remedies: 1,001 Doctor-Approved Health Fixes and Injury-Prevention Secrets for a Leaner, F Itter, More Athletic Body!

Contenido del libro:

Identifique, trate y, lo que es más importante, prevenga las lesiones deportivas y afecciones médicas debilitantes más comunes.

Si usted es un competidor duro o un guerrero de fin de semana, este libro pertenece a su estante. The Athlete's Book of Home Remedies (El libro de los remedios caseros del deportista) es el recurso al que acudir para encontrar tratamientos seguros, eficaces y que puede hacer usted mismo, tanto si tiene una distensión, un esguince o un dolor que nunca antes había sentido.

Cuando te lesionas, tienes miedos. Tienes preguntas. ¿Hielo o calor? ¿Debo ir al médico? ¿Necesitaré cirugía? Este libro responde a esas preguntas y disipa esos temores. El Dr. Jordan Metzl, uno de los médicos especialistas en medicina deportiva más destacados del país, desglosa toda la información en estrategias fáciles de seguir para un autotratamiento eficaz, a la vez que le indica sin ambages cuándo debe acudir a su propio médico, cuanto antes.

El libro también responde a otras preguntas habituales sobre entrenamiento, como "¿Qué debo comer para alimentar mis entrenamientos? "y "¿Qué ejercicios puedo hacer para prevenir lesiones y rendir al máximo nivel? "Entiéndelo: Metzl no es sólo un médico. Es un atleta de élite que ha completado 9 triatlones Ironman y 29 maratones. Entiende la mente del atleta, lo psicológicamente devastadora que puede ser cualquier lesión y lo que se necesita para volver a jugar de la forma más rápida y segura posible.

En El libro de los atletas sobre remedios caseros encontrará:

- Ilustraciones anatómicas sorprendentes de cada lesión, síntomas detallados, cómo se produce la lesión y cómo solucionarla.

- El sistema secreto del cuerpo que puede aprovechar para aumentar el rendimiento y prevenir lesiones.

- Conmociones cerebrales: Lo que necesitas saber.

Los males deportivos más molestos de la historia -desde el pie de atleta hasta los puntos laterales- ¡cura!

- Los entrenamientos de fuerza de hierro: Rutinas de ejercicios intensos para todo el cuerpo, para todos los niveles de forma física, diseñados para formar atletas a prueba de lesiones.

- Dos planes de alimentación completos, cada uno con una semana de comidas diseñadas para satisfacer las necesidades nutricionales específicas del entrenamiento de resistencia o de fuerza.

- Docenas de consejos para ganar ventaja en cualquier deporte.