El libro de los estados de ánimo: Cómo convertí mis peores emociones en mi mejor vida

Opiniones de los lectores

El libro de los estados de ánimo, de Lauren Martin, ha recibido multitud de críticas positivas que destacan su contenido cercano, su atractivo estilo de escritura y su perspicaz exploración de las emociones y los estados de ánimo. Muchos lectores lo describen como una lectura cautivadora y fortalecedora que es a la vez entretenida y profundamente introspectiva, a menudo comparándola con una conversación con un amigo cercano. Sin embargo, algunos expresaron su decepción por haber recibido un ejemplar usado a pesar de haberlo comprado nuevo. En general, el libro ha sido bien recibido y se considera un recurso valioso para las mujeres en su viaje emocional.

⬤ Estilo de escritura cautivador y atractivo que mantiene el interés de los lectores.
⬤ Contenido cercano, especialmente para las mujeres que navegan por sus emociones.
⬤ Incorpora la ciencia y la investigación para mejorar la comprensión de los estados de ánimo.
⬤ Proporciona ideas prácticas y consejos prácticos.
⬤ Las historias personales hacen que parezca una conversación con un amigo.
⬤ A los lectores les pareció empoderador, edificante e introspectivo.
⬤ A muchos les resultó difícil dejarlo y lo terminaron rápidamente.

⬤ Algunos lectores recibieron un ejemplar usado a pesar de haber comprado uno nuevo, lo que les decepcionó.
⬤ Unos pocos mencionaron que podía ser repetitivo con ciertos conceptos.

(basado en 116 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Moods: How I Turned My Worst Emotions Into My Best Life

Contenido del libro:

Uno de los mejores libros de Amazon de diciembre.

Lauren Martin, fundadora de Words of Women, reflexiona sobre la naturaleza de las emociones negativas y las ideas que la ayudaron a tomar las riendas de su vida en este libro "hilarantemente ingenioso e inquebrantablemente honesto" (Bobbi Brown), ahora en edición de bolsillo. Hace cinco años, Lauren Martin estaba segura de que algo le pasaba. Tenía un buen trabajo en Nueva York, un apartamento en Brooklyn y un novio, pero cada día luchaba contra sentimientos de inferioridad, ansiedad e irritabilidad. No fue hasta un encuentro fortuito con un desconocido (encantador y exitoso) que le reveló que ella también sentía estas cosas, que Lauren se propuso comprender mejor el control que estos estados de ánimo ejercían sobre ella, cómo podía cambiarlos, y empezó a escribir un blog sobre la sabiduría que había descubierto. Rápidamente se convirtió en una comunidad internacional en línea de mujeres que se sentían como ella: perdidas, deprimidas, malhumoradas y deseosas de cambiar. Inspirada por su audiencia para profundizar aún más, El libro de los estados de ánimo comparte el viaje de Lauren para infundir a su vida una sensación de paz y estabilidad. Con observaciones que resonarán y servirán de inspiración, se sumerge en los desencadenantes universales a los que se enfrenta toda mujer, ya sea un comentario de su madre, la incesante rutina de su trabajo, días en los que desearía que el espejo tuviera un filtro de Valencia, o todo lo anterior.

Combinando ciencia de vanguardia, filosofía atemporal, anécdotas ingeniosas y formas eficaces de autocuidado, Martin ha escrito una crónica de transformación poderosa, íntima e increíblemente relatable, demostrando que realmente puedes convertir tus peores estados de ánimo en tu mejor vida.