El libro de los estados de ánimo: Cómo convertí mis peores emociones en mi mejor vida

Opiniones de los lectores

El libro de los estados de ánimo de Lauren Martin es una exploración poderosa, cercana y atractiva de las experiencias emocionales de las mujeres. La autora combina anécdotas personales con investigaciones científicas para ofrecer a las lectoras información sobre cómo entender sus estados de ánimo y sus emociones. Muchos lectores encontraron que el libro era una lectura rápida y agradable, describiéndolo como informativo y humorístico.

⬤ Un estilo atractivo y cercano que atrae a los lectores.
⬤ Incorpora la investigación científica con historias personales para mejorar la comprensión de las emociones.
⬤ Ofrece valiosas ideas para la autorreflexión y el crecimiento personal.
⬤ A muchos lectores les costó dejarlo y lo terminaron rápidamente.
⬤ Las citas y anécdotas resuenan con los lectores, haciendo que el contenido se sienta personal y aplicable.

⬤ Algunos lectores recibieron ejemplares usados o dañados a pesar de haber pedido ejemplares nuevos.
⬤ Para algunos, el contenido no era aplicable si no estaban especialmente interesados en la introspección emocional o la autoayuda.

(basado en 116 opiniones de lectores)

Título original:

The Book of Moods: How I Turned My Worst Emotions Into My Best Life

Contenido del libro:

Uno de los mejores libros de Amazon de diciembre.

Lauren Martin, fundadora de Words of Women, reflexiona sobre la naturaleza de las emociones negativas y las ideas que la ayudaron a tomar las riendas de su vida en este libro «hilarantemente ingenioso e inquebrantablemente honesto» The Happiness Project meets So Sad Today. Hace cinco años, Lauren Martin estaba segura de que le pasaba algo. Tenía un buen trabajo en Nueva York, un apartamento en Brooklyn y un novio, pero cada día luchaba contra sentimientos de inferioridad, ansiedad e irritabilidad. No fue hasta un encuentro fortuito con un desconocido (encantador y exitoso) que le reveló que ella también sentía estas cosas, que Lauren se propuso comprender mejor el control que estos estados de ánimo ejercían sobre ella, cómo podía cambiarlos, y empezó a escribir un blog sobre la sabiduría que había descubierto. Rápidamente se convirtió en una comunidad internacional en línea de mujeres que se sentían como ella: perdidas, deprimidas, malhumoradas y deseosas de cambiar. Inspirada por su audiencia para profundizar aún más, El libro de los estados de ánimo comparte el viaje de Lauren para infundir a su vida una sensación de paz y estabilidad. Con observaciones que resonarán y servirán de inspiración, se sumerge en los desencadenantes universales a los que se enfrenta toda mujer, ya sea un comentario de su madre, la incesante rutina de su trabajo, días en los que desearía que el espejo tuviera un filtro de Valencia, o todo lo anterior.

Combinando ciencia de vanguardia, filosofía atemporal, anécdotas ingeniosas y formas efectivas de autocuidado, Martin ha escrito una crónica de transformación poderosa, íntima e increíblemente relatable, demostrando que realmente puedes convertir tus peores estados de ánimo en tu mejor vida.