El libro de cocina de la porción perfecta

Opiniones de los lectores

El libro de cocina recibe una mezcla de elogios entusiastas y algunas críticas. Muchos usuarios aprecian las recetas fáciles de seguir, las bonitas fotos y el énfasis en el control de las raciones con una pauta de 100 calorías. Se considera especialmente útil para quienes desean comer más sano sin procesos complicados. Sin embargo, algunos críticos expresan su descontento con el tamaño de las raciones, que consideran demasiado pequeñas, y mencionan problemas con el tamaño y la legibilidad del libro.

Gran variedad de recetas fáciles y sabrosas, imágenes bonitas y coloridas, énfasis en el control de las raciones con indicaciones claras sobre las calorías, apto para principiantes y comedores quisquillosos, ingredientes prácticos y fáciles de encontrar, útil para comer sano y planificar las comidas.

Algunas recetas tienen raciones pequeñas, lo que puede no satisfacer a todos los usuarios. Algunas reseñas mencionan erratas y falta de claridad en el texto, sobre todo en los números de página, difíciles de leer. También se critica el tamaño físico del libro por ser demasiado grande y pesado.

(basado en 88 opiniones de lectores)

Título original:

The Perfect Portion Cookbook

Contenido del libro:

El sencillo y revolucionario sistema de 100 calorías y libro de cocina que le permite disfrutar de todos sus deliciosos platos reconfortantes favoritos.

EL LIBRO DE COCINA DE LA PORCIÓN PERFECTA es el primero de su clase, lleno de 150 deliciosos platos clásicos que puede comer "sin culpa", porque cada receta se ha elaborado en múltiplos de 100 calorías. Puede elegir la ración perfecta para usted.

Es fácil... A TODOS NOS ENCANTA LA COMIDA Especialmente la comida casera reconfortante. Pero, a menudo es difícil saber cuánto deberíamos comer de los alimentos que nos gustan. Y cuando no hay una manera fácil de saber cuántas calorías estamos comiendo realmente, es muy fácil comer en exceso sin saberlo.

Hasta ahora no ha habido ninguna manera fácil de crear tamaños de raciones personalizados perfectos, excepto aprender un complicado sistema de recuento de calorías. Ésta es la idea: crear un sistema sencillo de recuento de calorías integrado en cada receta, un sistema tan fácil que puedas ver el tamaño y la cantidad de una ración de 100 calorías. Cuando vea el tamaño de 100 calorías, podrá elegir el número de unidades que desea incluir en su comida o tentempié perfectamente racionado.

Así que, tanto si quieres 100, 200, 300, 400 o 500 calorías, puedes crear las raciones y comidas perfectas para ti. El conocimiento es poder, por lo que el objetivo es proporcionarle una guía que le mantenga "bajo control" para seguir comiendo los alimentos que le gustan, pero siendo consciente de la porción perfecta que es adecuada para usted.

El objetivo es que puedas comer los alimentos que te gustan sin sentirte comprometido.

⬤ Recetas de gran sabor y basadas en una de las 150 comidas favoritas de los estadounidenses, cada una fácilmente divisible en porciones de 100 calorías.

⬤ Atención al tamaño de las raciones, asegurándose de no escatimar, sino de mejorar las raciones mediante cambios de alimentos saludables.

⬤ Recomendaciones realistas sobre el tamaño de las raciones, ajustables según la comida. El desayuno o la cena pueden ser raciones de 300, 400 o 500 calorías, según sus preferencias alimentarias.

⬤ Recetas para darse un capricho, como postres decadentes, de entre 100 y 200 calorías, para que pueda saciar su apetito por lo dulce sin sentirse culpable.

Ahora puedes "tener tu pastel y comértelo también".... literalmente Bon app tit.