El libro de cocina de la dieta Sirt

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de recetas y consejos dietéticos centrados en la dieta alimentaria SIRT, obteniendo comentarios positivos por su contenido informativo y la planificación práctica de las comidas. Sin embargo, hay quejas sobre el formato del libro, las medidas métricas de las recetas y algunas recetas que no se ajustan a los principios básicos de la dieta SIRT.

⬤ Informativo y fácil de seguir
⬤ ofrece consejos prácticos para planificar las comidas
⬤ incluye recetas diversas y sabrosas
⬤ apoya una dieta equilibrada sin privaciones
⬤ las recetas son fáciles de sustituir
⬤ atiende a diversas necesidades dietéticas, incluidas las vegetarianas
⬤ los usuarios informaron de cambios positivos en la salud.

⬤ Las recetas se presentan únicamente en sistema métrico, por lo que es necesario realizar conversiones
⬤ algunas quejas sobre la edición, las faltas de ortografía y la mala calidad de las recetas
⬤ algunas recetas contradicen los principios de la dieta SIRT
⬤ la compra y la preparación iniciales pueden llevar mucho tiempo
⬤ algunas recetas pueden no ser del gusto de todos los usuarios.

(basado en 73 opiniones de lectores)

Título original:

The Sirt Diet Cookbook

Contenido del libro:

La Dieta SIRT muestra cómo incorporar sabrosos superalimentos SIRT a la rutina diaria y cómo estos alimentos pueden ayudar a quemar grasa, aumentar la definición muscular y potenciar la salud.

El mundo de la nutrición se ha visto revolucionado por el descubrimiento de un compuesto químico que se encuentra de forma natural en ciertas frutas y verduras llamado «sirtuinas». Estas sustancias químicas controlan el modo en que nuestro organismo gestiona la grasa y el azúcar, ayudando a reducir el hambre, quemar grasa y potenciar la salud contra el envejecimiento.

Estos alimentos que activan las sirtuinas -o alimentos SIRT- no sólo ayudan a perder peso, sino que también contribuyen a aumentar la masa muscular sin necesidad de hacer más ejercicio. Las personas que incorporan los alimentos SIRT a su dieta han comprobado que sus cuerpos están más delgados, esbeltos y en forma sin tener que invertir tanto tiempo y dinero en un gimnasio. Lo mejor de todo es que transformar tu cuerpo es muy fácil, ya que muchos de los alimentos cotidianos y sabrosos son alimentos SIRT, como las aceitunas, el tofu, las grosellas negras, la col rizada, el cacao y el té verde.

Jacqueline Whitehart, experta en dietas y superventas, presenta una selección de recetas ricas en alimentos SIRT, planificadores de comidas y útiles consejos de compra para ayudarle a transformar su dieta y encontrar una forma rápida y fácil de perder peso, sustituyendo la flacidez por la definición muscular. Todo ello sin dejar de comer deliciosos alimentos favoritos como el chocolate negro, las manzanas y el vino tinto.

La Dieta SIRT pone en marcha sus genes quemagrasas restringiendo a 800 calorías los dos primeros días de la semana y permitiendo 1.500 calorías ricas en SIRT los otros cinco. Jacqueline proporciona un plan de comidas de cuatro semanas fácil de seguir con más de 100 recetas llenas de estos superalimentos, desde pollo a la plancha con limón y aceitunas hasta tarta de queso con granada.

¿A qué esperas? Prepárate para un nuevo yo.