El libro de cocina Age Gracefully: El poder de los nutrientes de los alimentos para promover la salud y el bienestar para una vida alegre y sostenible

Opiniones de los lectores

El libro «Age Gracefully Cookbook» presenta una variedad de recetas saludables e ingeniosas que hacen hincapié en los ingredientes beneficiosos para envejecer bien. Muchos usuarios aprecian los sabores únicos y las combinaciones creativas, así como las descripciones informativas de los beneficios para la salud asociados a cada plato. En general, las recetas son fáciles de seguir, lo que las hace accesibles para cocineros caseros de todos los niveles. Sin embargo, hay algunos usuarios que se han sentido decepcionados, indicando que el libro de cocina puede no responder a sus expectativas.

Recetas únicas y deliciosas, información sobre los ingredientes, fácil de seguir, anima a probar nuevos alimentos, combina varias influencias culinarias, visualmente atractivo y con buenas fotos.

Algunos usuarios se sintieron decepcionados porque no era lo que esperaban.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

The Age Gracefully Cookbook: The Power of Foodtrients to Promote Health and Well-Being for a Joyful and Sustainable Life

Contenido del libro:

¡Ganador del premio Vivir Ahora de las editoriales independientes!¡Aprenda a comer bien para gozar de una salud abundante y una vida larga y hermosa!

FoodTrients, creado por Grace O, es un programa único respaldado por la investigación actual que posiciona a los alimentos como una estrategia antienvejecimiento para lograr una salud sostenible. Un FoodTrient es su nombre para las propiedades antienvejecimiento naturales de los alimentos. Deliciosos alimentos y nutrientes rejuvenecedores se combinan para crear Aging GRACEfully Cookbook, una colección de tentadoras y nutritivas recetas que promueven la salud y el bienestar para una vida alegre y sostenible. Las recetas se basan en la investigación científica moderna y en los conocimientos ancestrales sobre hierbas medicinales e ingredientes naturales de culturas de todo el mundo.

Hay muchos libros sobre superalimentos y suplementos, pero pocos ofrecen guías resumidas en cada receta que detallen los ingredientes clave y cómo aumentan la salud y la longevidad. El libro de cocina de Grace O se centra en cinco categorías de AlimentosTrientes esenciales para una vida saludable

⬤ Antioxidante: Previene y repara el daño oxidativo de las células causado por los radicales libres.

⬤ Antiinflamatorio: Reducen el proceso inflamatorio en células, tejidos y vasos sanguíneos, ayudando a retrasar el envejecimiento y reducir el riesgo de enfermedades a largo plazo.

⬤ Impulsores de la inmunidad: Favorecen la resistencia del organismo a las infecciones y refuerzan la vigilancia y la respuesta inmunitarias.

⬤ Mente y belleza: Potenciadores que favorecen la vitalidad de la piel y el cabello y mejoran el estado de ánimo y la agilidad mental.

⬤ Prevención de enfermedades: Reduce los factores de riesgo de enfermedades degenerativas comunes y relacionadas con la edad.

Estas sesenta y seis recetas bellamente ilustradas incorporan todos los ingredientes que necesita para verse y sentirse más joven, no sólo por dentro sino también por fuera.