El libro completo y actualizado sobre la grasa: Reduzca la grasa de su dieta con esta guía sobre la grasa, las calorías y los porcentajes de grasa de sus alimentos, quinta edición revisada.

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado como un recurso excepcional para las personas que hacen dieta y para las que controlan su ingesta de alimentos. Abarca una amplia gama de alimentos y proporciona información valiosa para el recuento de calorías y la toma de decisiones alimentarias saludables. Sin embargo, algunos usuarios tienen problemas con el tamaño reducido de las letras y con la exhaustividad de algunos contenidos.

Referencia completa para dietas y recuento de calorías, fácil de navegar, útil para elegir alimentos sanos, excelente para quienes se toman en serio las dietas y eficaz para perder peso.

El tamaño pequeño de la letra dificulta la lectura en Kindle, algunos usuarios consideran que le falta completitud o que le faltan elementos, y unos pocos usuarios lo consideraron abrumador.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Up-To-Date Fat Book: Reduce the Fat in Your Diet with This Guide to the Fat, Calories, and Fat Percentages in Your Food, Revised Fifth Ed

Contenido del libro:

The Complete & Up-to-Date Fat Book es el recurso más completo de su clase.

Esta edición revisada de The Complete & Up-to-Date Fat Book, una herramienta de valor incalculable para cualquier consumidor preocupado por su salud, contiene información sobre las grasas y calorías de más de 30.000 alimentos, incluido el porcentaje de calorías derivadas de las grasas. Esta completa guía le ayudará a elegir comidas más saludables, ya que recoge el contenido en grasa de los alimentos favoritos que puede encontrar en el supermercado -alimentos saludables, platos congelados, mezclas preparadas y alimentos kosher-, así como de los platos de los restaurantes de comida rápida más populares.

La introducción esboza estrategias para una alimentación sana y ofrece consejos para eliminar el exceso de grasa de la dieta, mostrando cómo cualquiera puede perder peso y mantenerse sano con una dieta baja en grasas.