El Hombre Vulnerable: Rompe tus esquemas. Domina tus emociones. Recupera tu vida.

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que «El hombre vulnerable» es una exploración sincera y cercana de la sensibilidad, sobre todo desde la perspectiva masculina. Muchos lectores aprecian la honestidad del autor a la hora de compartir su viaje personal y su transformación a través de la vulnerabilidad. El formato del libro, que incluye entradas de diario y reflexiones, ayuda a hacer accesibles emociones complejas y fomenta la introspección. Aunque ha sido elogiado por su contenido perspicaz y su profundidad emocional, algunos lectores lo encontraron menos educativo y más centrado en la historia de la vida del autor.

⬤ Perspectivas reflexivas y comprensibles sobre el hecho de ser una persona muy sensible.
⬤ Narración personal honesta y auténtica.
⬤ Formato fácil de leer, entradas de diario atractivas mezcladas con reflexiones.
⬤ Proporciona un sentido de pertenencia y normalización a las personas sensibles.
⬤ Ofrece herramientas prácticas y orientación para el autodescubrimiento y la comprensión emocional.

⬤ Carece de un enfoque estructurado y basado en la ciencia en comparación con otras obras sobre la sensibilidad.
⬤ Algunos lectores opinaron que se centraba demasiado en las experiencias personales del autor y que no era suficientemente educativo.
⬤ Unas pocas reseñas señalaron insatisfacción con el formato o la profundidad del contenido, no encontrándolo útil.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Contenido del libro:

Una inspiradora historia de vida sobre las dificultades para romper esquemas, manejar y comprender las emociones y encontrar el camino de vuelta a uno mismo en un mundo abrumador. Ahora disponible en inglés, este libro de corazón abierto ha aparecido en la televisión nacional de Suecia.

Thomas Anderson es un empresario sueco, líder experimentado, gestor del cambio y coach de vida. En la madurez de su vida, tenía éxito en el trabajo, una familia, una casa bonita y una rica vida social: todo parecía bien por fuera y debería haber sido feliz. Pero por dentro se encontraba en un lugar oscuro, un torbellino de dudas sobre sí mismo, estrés, ansiedad y sentimientos de inutilidad. Estaba atrapado en una prisión emocional y en un comportamiento de autosabotaje. Aún se las arreglaba para estar ahí para los demás, en su relación, con los niños, en el trabajo, pero no sabía cómo estar ahí para sí mismo, y ahora estaba al borde del agotamiento.

En ese momento, su instinto le dijo que algo tenía que cambiar: así no quería sentirse el resto de su vida. Esto marcó el comienzo de un viaje interior para encontrar el camino de vuelta a sí mismo. El punto de inflexión para Thomas fue comprender lo que significa ser una Persona Altamente Sensible (PSH, como se calcula que somos entre el 15 y el 20% de nosotros). Todo lo que pensaba y sentía, sentirse abrumado, ahora tenía sentido. Es una de esas personas que asimilan y procesan más información.

No le pasaba nada, simplemente no había aprendido a gestionarlo.

La comprensión de la HSP y de cómo manejar las emociones le dio valor y confianza para tomar medidas y hacer los cambios que necesitaba en la vida: establecer límites y crear espacio para su recuperación y bienestar, construir relaciones más sanas, comprender sus propios patrones, tomar posesión de sus emociones y afrontar los conflictos no abordados. Reevaluó y sanó su pasado. Con una confianza recién descubierta, creó el equilibrio que necesitaba en la desbordante vida laboral actual. Con las herramientas para manejar sus emociones y pensamientos, creó una paz interior que le permite manejar los grandes cambios de la vida y mantenerse centrado en el día a día.

En este libro, Thomas comparte abiertamente su viaje, en sus propias palabras extraídas de su diario durante tres años, desde el borde del agotamiento hasta encontrar la felicidad. Comparte sus dudas, defectos, aprendizajes y experiencias, el trabajo interior y la fuerza que surge de ser vulnerable. Su propósito al ser tan abierto es acompañarte en tu propio viaje hacia el cambio. Cuando estaba en su momento más oscuro, se sentía completamente solo y le costaba buscar ayuda. Pero al escuchar a los demás, pudo compartir y liberarse. Espera que participar en su historia te ayude en tu viaje vulnerable, a liberarte y recuperar tu vida.

En El hombre vulnerable obtienes:

⬤ Una historia verdadera y personal sobre cómo hacer el trabajo interior y cómo se puede sentir el cambio por dentro.

⬤ Experiencia, aprendizajes e inspiración sobre cómo puedes romper patrones y manejar tus emociones.

⬤ Un cuaderno de trabajo para la autorreflexión que puedes usar solo o junto con otros.