El hombre 2.0: Engineering the Alpha: Una guía del mundo real para una vida irreal

Opiniones de los lectores

El libro «Engineering the Alpha», de John Romaniello, ha suscitado críticas dispares: muchos elogian su enfoque estructurado de la dieta y el ejercicio para la transformación hormonal, mientras que otros expresan su decepción por la falta de ideas innovadoras y el tono informal. En general, se considera una guía sólida para ponerse en forma que hace hincapié en la importancia de la dieta, el ejercicio y una mentalidad positiva para lograr resultados.

Muchos lectores aprecian el programa claro y estructurado, dividido en fases y respaldado científicamente. El tono motivador y los consejos prácticos ayudan a enganchar a los lectores. Algunos usuarios informan de mejoras notables en la forma física, los niveles de energía y la composición corporal después de seguir el programa. El libro se considera informativo, accesible y humorístico, y hace comprensibles los temas complejos.

Los críticos señalan que el libro parece más un libro de fitness que una guía de transformación del estilo de vida, lo que podría no satisfacer las expectativas de todo el mundo. Algunos críticos se quejan de la falta de una cobertura en profundidad de las hormonas y la nutrición, y de un estilo de escritura monótono. Además, preocupa la necesidad de acceso a un gimnasio y de equipamiento, lo que puede limitar la aplicabilidad del libro.

(basado en 439 opiniones de lectores)

Título original:

Man 2.0: Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life

Contenido del libro:

Todo hombre tiene el potencial para tener un cuerpo estupendo, sexo de locura y una vida irreal. (En serio)

⬤ ¿Quieres perder grasa corporal? Eso es fácil - usted puede caer 20 libras en 6 semanas.

⬤ ¿Quieres músculos más grandes? Hecho. Un aumento de 50 libras a su press de banca, a continuación.

⬤ ¿Quieres ser más inteligente? No es un problema - las estrategias en este libro se han demostrado para aumentar la función cerebral.

⬤ ¿Quieres una vida sexual increíble? Sí, hay una solución para eso, también - aumento de la libido y mejorar el rendimiento son sólo semanas de distancia.

Naciste para alcanzar la grandeza, para ser un hombre. Pero en algún punto del camino empezaste a vivir una vida ordinaria. Los expertos en fitness John Romaniello y Adam Bornstein desarrollaron un sistema que se centra en la optimización hormonal; su enfoque está específicamente diseñado para transformarle en el Alfa que siempre estuvo destinado a ser. Fuerte. Confiado. Poderoso.

Basado en métodos de vanguardia, validados científicamente y conocidos sólo por la élite del fitness, Hombre 2.0 proporciona una hoja de ruta paso a paso para recuperar la salud, tener el mejor aspecto, potenciar su vida sexual e incluso invertir el proceso de envejecimiento. Los sistemas de este libro han cambiado la vida de innumerables hombres que han trabajado con Romaniello y Bornstein.

En este libro, usted descubrirá:

⬤ Respuestas a todas las preguntas que tenga sobre entrenamiento y nutrición, e incluso a las que aún no se haya planteado.

⬤ Un plan fácil de entender diseñado para trabajar con tu cuerpo, no contra él, para quemar grasa y construir músculo denso y duro como una roca.

⬤ Un programa de nutrición integral, totalmente personalizado para Alphas, completo con planes de comidas.

--Tucker Max, autor del bestseller nº 1 del NY Times.