El hilo rojo: El Sistema Integrado y las Variaciones de Pilates - La Colchoneta

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Título original:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Contenido del libro:

El Hilo Rojo: El Sistema Integrado y Variaciones de Pilates - La Colchoneta te da más de 35 años de experiencia en la Colchoneta del Método Pilates en un solo libro. El libro no sólo instruye cómo ejecutar el objetivo de cada ejercicio, sino cómo construir con variaciones y desafiar cada ejercicio, preparando el cuerpo para el siguiente ejercicio por venir.

El libro explica cómo y por qué elegir una variación que se adapte a las necesidades del alumno. Incluye una mirada exhaustiva a la conexión no sólo entre el Ejercicio Previo y el "Hilo" que los une, sino el "Hilo" que recorre el enlace entre la Función Espinal del ejercicio predecesor. El libro incluye el propósito de cada ejercicio, lo que le permite "descomponerlo" para que el Propósito permanezca inalterado y se conserve el Método.

El Hilo Rojo: El Sistema Integrado y las Variaciones de Pilates - La Colchoneta ofrece a los Profesores consejos sobre cómo detectar, qué buscar, lo que no se debe hacer, lo que sí se debe hacer y los principales beneficios del ejercicio.

Las más de 1400 fotos están tomadas tanto desde el punto de vista tradicional como desde el punto de vista del profesor. El Método Pilates también se presenta en tablas de fácil lectura.

Estas tablas desglosan, de forma sencilla, lo que hay que "añadir a continuación". Esto le permitirá crear un entrenamiento perfecto para fortalecer lo que es débil y desafiar lo que es fuerte. Las tablas ofrecen una multitud de puntos de vista desde los que construir el trabajo.

Entre ellas se incluyen las funciones de la columna vertebral y abarcan una amplia gama de lesiones. "Mi esperanza es que El Hilo Rojo: El Sistema Integrado y las Variaciones de Pilates - La Colchoneta proporcione tanto al Profesor como al Alumno una visión del Método que conocemos como Pilates, las herramientas necesarias y suscite un pensamiento crítico. Espero que proporcione la comprensión necesaria para entender que el Método Pilates NO es sólo una lista de ejercicios y por qué, en cada nivel de trabajo, un ejercicio sigue a otro.

El Hilo Rojo: El Sistema Integrado y las Variaciones de Pilates - The Mat presenta una comprensión de que este Método NO es blanco y negro, sino un hermoso lienzo de colores tan único como el cuerpo que tienes delante".