El Hilo Rojo de Pilates El Sistema Integrado y las Variaciones de Pilates - La Silla Alta La silla alta

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Título original:

The Red Thread of Pilates The Integrated System and Variations of Pilates - The High Chair: The High Chair

Contenido del libro:

"La Silla Alta/Eléctrica es un aparato crucial en la construcción de una fuerte base de Pilates. No me di cuenta de su versatilidad hasta que mi hijo vino a verme con un jugador de fútbol que se había roto la clavícula.

Este chico estaba en su último año de instituto y la rotura se había producido una semana antes del día de la inauguración. La fe de mi hijo en el Método y en su Madre era mayor que la mía, pero tenía razón. Había una manera de entrenar a este chico, que no podía tumbarse y nunca había entrenado antes.

"Una Silla es una Silla, lo que se hace en una se puede hacer en la otra" era lo que me habían enseñado.

Mis profesores tenían razón. La esterilla y el Reformer estaban descartados (nada de tumbarse).

No podía hacer Baby Chair por razones obvias. No podíamos hacer la Silla Wunda... se habría matado.

Así que nos fuimos a la Silla Alta. En este increíble aparato, donde se perfecciona la Estabilidad, traduje todo el Método y creé un entrenamiento seguro, evitando al mismo tiempo las lesiones. El joven estaba fuerte y en forma cuando regresó al campo para jugar sus tres últimos partidos.

Me quedé maravillado una vez más del genio de Joe Pilates y agradecido por las herramientas que nos dejó". Exclusivo de la serie de libros Red Thread (R), no sólo aprenderá el cómo de cada ejercicio, sino también el por qué, el cuándo y el qué.

Este libro contiene fotos e instrucciones que le guiarán a través de cada ejercicio con facilidad. Hay variaciones nunca antes vistas que la Sra. Ross-Nash tradujo personalmente a la Silla Alta, a través de la aplicación de su Hilo Rojo (R), que construirán estabilidad, fuerza, Potencia, alineación y profundizarán tu comprensión de este brillante método que llamamos Pilates.