El gran libro de ejercicios de Men's Health: Cuatro semanas para ser más esbelto, fuerte y musculoso.

Opiniones de los lectores

El Gran Libro de Ejercicios de Men's Health es una guía completa con cientos de ejercicios, organizados por grupos musculares y niveles de dificultad. Proporciona explicaciones detalladas y demostraciones visuales para ayudar a la comprensión, por lo que es adecuado tanto para principiantes como para entusiastas del fitness experimentados. Los usuarios aprecian la amplitud de su contenido, las fotografías de alta calidad y los prácticos planes de entrenamiento, pero señalan algunas deficiencias en los consejos nutricionales y los detalles sobre la progresión de los ejercicios.

Amplia variedad de ejercicios con fotografías y explicaciones claras y de gran calidad. Organización exhaustiva por grupos musculares y rutinas de entrenamiento fáciles de seguir. Útil tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Buena referencia para variar los entrenamientos y alcanzar los objetivos de forma física. El precio se percibe como muy razonable para la cantidad de contenido proporcionado.

Carece de un marco estructurado para crear planes de entrenamiento personalizados. La información nutricional se considera inadecuada y simplista. Algunos usuarios opinan que tiene demasiadas variaciones de ejercicios básicos sin suficiente diferenciación en dificultad. Unos pocos piensan que un enfoque más integrado de la anatomía y la orientación de los ejercicios mejoraría el libro.

(basado en 724 opiniones de lectores)

Título original:

The Men's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Stronger, More Muscular You!

Contenido del libro:

La edición revisada incluye 100 nuevos ejercicios El Gran Libro de Ejercicios de Men's Health es la guía de entrenamiento esencial para cualquiera que desee mejorar su cuerpo.

Como la colección más completa de ejercicios jamás creada, este libro es una herramienta poderosa para moldear el cuerpo, tanto para principiantes como para levantadores de pesas veteranos. Este libro contiene cientos de consejos útiles, los últimos descubrimientos en la ciencia del ejercicio y entrenamientos de vanguardia de los mejores entrenadores del mundo.

Respaldada por la autoridad de la revista Men's Health, esta edición actualizada y revisada incluye 100 nuevos ejercicios para perder grasa en 20 entrenamientos diseñados por BJ Gaddour, Director de Fitness de Men's Health, y 1.350 fotografías, que muestran movimientos para cada músculo y un plan de entrenamiento que se ajusta a cada objetivo de forma física.