El genio del yoga: Cómo la meditación yóguica puede desbloquear tu brillantez innata

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su perspicaz síntesis de mindfulness y yoga, dirigida tanto a principiantes como a practicantes experimentados. Ofrece herramientas prácticas para profundizar en la práctica del yoga y hace hincapié en la comprensión del yoga más allá de las posturas físicas. Sin embargo, algunos lectores encuentran la presentación poco atractiva debido a un tono paternalista hacia el mindfulness.

⬤ Perspicaz síntesis de mindfulness y yoga.
⬤ Adecuado para practicantes de yoga de todos los niveles.
⬤ Ofrece herramientas prácticas para profundizar en la práctica.
⬤ Contiene contenidos interesantes e informativos.
⬤ Bien recibido por los lectores que encuentran consuelo y se benefician de las prácticas comentadas.

⬤ Algunos lectores encuentran la presentación poco atractiva.
⬤ Los autores adoptan un tono condescendiente hacia el mindfulness.
⬤ El capítulo sobre pranayama es muy breve.
⬤ Algunas críticas al tono del libro y al enfoque del mindfulness.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Genius of Yoga: How Yogic Meditation Can Unlock Your Innate Brilliance

Contenido del libro:

Descubre el poder transformador de la meditación yóguica, una práctica que va más allá de la atención plena para ayudarte a acceder a tu "genio interior" innato y fuente de inspiración creativa. Tanto la meditación de atención plena como la práctica del yoga han alcanzado tal nivel de popularidad que han revolucionado nuestra forma de pensar sobre la atención a la salud y el bienestar de nosotros mismos, nuestras familias, nuestros pacientes, estudiantes y compañeros de trabajo.

Pero la meditación realizada a través de un marco yóguico va más allá de la atención plena. No sólo proporciona herramientas específicas para mejorar la salud y crear equilibrio emocional, sino que también ofrece una experiencia que va más allá de la mente centrada en los sentidos.

Te permite acceder a atman, tu inteligencia no ligada, o lo que los autores denominan tu "genio" innato. Acceder a atman te permite ir más allá de los límites de la atención plena para llegar a una fuente profunda de creatividad e inspiración en tu interior, y te conecta con tu verdadero propósito y dirección en la vida.