Chakra Yoga: Equilibrio energético para el bienestar físico, espiritual y mental

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de gran prestigio para comprender y practicar el yoga de los chakras, especialmente beneficiosa tanto para los practicantes de yoga como para los que se inician en el concepto de los chakras. Ofrece instrucciones claras para relacionar las posturas de yoga con los chakras, mejorar el autoconocimiento y las prácticas de meditación. Sin embargo, varios críticos señalaron problemas relacionados con la inclusión de un CD de audio, que algunos esperaban que acompañara al libro basándose en ediciones anteriores.

⬤ Excelente introducción a los chakras tanto para lectores nuevos como experimentados.
⬤ Estilo de redacción sencillo y claro, que facilita la comprensión.
⬤ Orientación práctica sobre las posturas de yoga relacionadas con cada chakra.
⬤ Técnicas de meditación y reflexiones útiles.
⬤ Impacto positivo en el autoconocimiento y la práctica personal.

⬤ Muchos críticos han tenido problemas porque el libro no incluía el CD prometido.
⬤ Información limitada sobre el trabajo alternativo con los chakras más allá de las posturas de yoga.
⬤ Algunos lectores opinan que las técnicas de meditación pueden requerir más práctica para dominarlas.

(basado en 35 opiniones de lectores)

Título original:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Contenido del libro:

Según la tradición yóguica de la India, los siete chakras, o centros de energía, concentran y distribuyen la refinada energía vital por todo el cuerpo.

El maestro de yoga Alan Finger, conocido por sus numerosos vídeos de enseñanza de Yoga Zone, presenta prácticas de yoga detalladas e instrucciones de meditación para comprender los chakras y equilibrarlos. Este libro está dirigido a estudiantes serios que deseen cultivar las energías sutiles utilizando antiguos métodos tántricos.

Ilustrado con fotos y dibujos anatómicos, con grabaciones de audio de meditaciones guiadas para complementar su práctica disponibles gratuitamente en línea.