El extraordinario don de ser ordinario: Encontrar la felicidad justo donde estás

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan las excepcionales cualidades del libro para promover la atención plena, la autoaceptación y las herramientas prácticas para el bienestar. Los lectores aprecian el estilo ameno de la redacción, las ideas útiles y la mezcla de calidez personal y conocimientos académicos de la autora. Sin embargo, algunos críticos opinan que el libro carece de novedad y lo describen como ordinario en comparación con otras obras del género. Una crítica notable es la inclusión de un ejemplo gráfico que algunos encontraron chocante.

⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano.
⬤ Denso en ideas comprensibles y ejercicios prácticos.
⬤ Proporciona una visión sobre la autoaceptación y la condición humana.
⬤ Combina eficazmente la teoría psicológica con la atención plena.
⬤ Ideal para el crecimiento personal y el bienestar.
⬤ Bien recibido tanto por terapeutas como por lectores.

⬤ Algunos capítulos se consideran excesivamente largos.
⬤ Carece de conceptos nuevos para lectores familiarizados con mindfulness o budismo.
⬤ La inclusión de un ejemplo gráfico y potencialmente perturbador interrumpió el flujo para algunos lectores.
⬤ Calificado de «ordinario» por algunos críticos que buscaban más originalidad.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

The Extraordinary Gift of Being Ordinary: Finding Happiness Right Where You Are

Contenido del libro:

«¿He sonado estúpido?» «¿Debería haber enviado ese correo electrónico?» «¿Qué aspecto tengo?».

Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo cohibidos y comparándonos con los demás. ¿Por qué nos juzgamos tan implacablemente? ¿Por qué nos esforzamos tanto por ser especiales o tener éxito, o por evitar sentirnos rechazados? Cuando el Dr.

Ronald Siegel, psicólogo y experto en mindfulness, se dio cuenta de que tanto él como la mayoría de sus clientes estaban atrapados en un ciclo de interminable autoevaluación, decidió hacer algo al respecto. Esta atractiva guía arroja luz sobre este hábito tan humano y explica cómo acabar con él. A través de historias y ejercicios esclarecedores, herramientas prácticas (que puede descargar e imprimir para utilizarlas repetidamente) y meditaciones guiadas con descargas de audio, el Dr.

Siegel le invita a dejar de obsesionarse tanto con su rendimiento. En lugar de ello, aceptando el extraordinario don de ser ordinario, podrá establecer vínculos más fuertes con los demás y disfrutar más de la vida.