El estrés y su salud: De la vulnerabilidad a la resiliencia

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un análisis exhaustivo y científicamente fundamentado del estrés y sus múltiples efectos sobre la salud, pero carece de soluciones prácticas para aliviarlo, lo que lo hace menos adecuado para quienes buscan soluciones rápidas.

El libro está bien documentado, es fácil de leer y ofrece valiosos conocimientos sobre la fisiología y la psicología del estrés. Incluye historias y ejemplos atractivos que hacen que el contenido resulte interesante. Los lectores aprecian la profundidad de los temas tratados y la capacidad del autor para presentar información compleja en términos accesibles.

Muchos lectores consideran que el libro carece de soluciones prácticas para abordar el estrés, lo que puede decepcionar a quienes buscan consejos prácticos. Además, el pequeño tamaño de la letra y la densidad del texto dificultan la lectura, lo que resta valor a la experiencia general.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Contenido del libro:

El estrés y su salud: De la vulnerabilidad a la resiliencia presenta una evaluación basada en la evidencia de los diversos efectos del estrés, junto con métodos para aliviar la angustia y las enfermedades relacionadas con el estrés.

Examina los innumerables efectos de los factores estresantes y las formas probadas de aliviar el estrés en nuestras vidas Cubre una amplia gama de temas relacionados con los factores estresantes, incluidas las estrategias terapéuticas para tratar el estrés y los factores que dificultan el tratamiento del estrés Hace accesibles conceptos bioquímicos e inmunológicos difíciles a un público no especializado Aborda muchos de los factores que hacen que los individuos sean más vulnerables al impacto de los factores estresantes y tengan un mayor riesgo de sufrir patologías