El entrenamiento funcional y más allá: Cómo construir el cuerpo y la mente superfuncionales definitivos

Opiniones de los lectores

El libro es una exploración exhaustiva y perspicaz del fitness, que hace hincapié en un enfoque holístico del entrenamiento del cuerpo y la mente humanos. Desafía las normas tradicionales del fitness y anima a los lectores a considerar diversas modalidades de entrenamiento para mejorar las capacidades físicas y mentales. Aunque ha sido elogiado por su tono ameno y su contenido atractivo, algunos lectores han encontrado que carece de planes de entrenamiento específicos y de orientación para la programación.

⬤ Cobertura exhaustiva de temas de fitness y salud.
⬤ Estilo de redacción atractivo y accesible.
⬤ Fomenta un enfoque holístico del entrenamiento que incluye aspectos mentales y físicos.
⬤ Bien documentado con referencias a fuentes científicas.
⬤ Mensaje inspirador y optimista sobre el potencial humano.

⬤ Carece de planes de entrenamiento específicos u orientaciones de programación.
⬤ Algunos lectores encontraron el contenido más filosófico que práctico.
⬤ Se observan errores tipográficos ocasionales y redundancias en las citas.
⬤ Las críticas a las comodidades modernas pueden resultar excesivas para algunos.
⬤ La inclusión de ideas puede abrumar a los lectores que buscan recomendaciones directas.

(basado en 137 opiniones de lectores)

Título original:

Functional Training and Beyond: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind

Contenido del libro:

Entrena como un superhéroe

"Recomiendo este libro a todos los entrenadores personales, a los frikis del entrenamiento y a la gente que simplemente quiere aprender sobre diferentes métodos y filosofías de entrenamiento" ―.

JC Santana, autor de Entrenamiento funcional.

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Actualmente, el entrenamiento funcional es el ejercicio como rehabilitación. Su objetivo es restablecer la fuerza y la movilidad normales y saludables mediante movimientos compuestos y polifacéticos. En Entrenamiento funcional y más allá, Adam revela cómo llegar a ser "mejor que simplemente funcional". Podemos mejorar nuestro rendimiento físico y nuestro estado mental. Podemos entrenar para movernos mejor, pensar con más claridad, sentirnos con energía y vivir de forma más eficiente.

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